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Mindful SelfCompassion - Achtsames Selbstmitgefühl


Kursnummer:
FK3.635

Volkshochschule:

Friedrichshain-Kreuzberg

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 90298-4600     Fax.: 90298-4176     E-Mail: info@vhs-fk.de, http://www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: info@vhs-fk.de

Beschreibung:

MSC: Achtsames Selbstmitgefühl ist ein erfahrungsorientiertes 8-Wochen-Seminar um Fertigkeiten in Selbstmitgefühl zu erlernen und eigene Ressourcen zur Stressbewältigung und dem freundlichen Umgang mit sich selbst und anderen aufzubauen. MSC wurde von Psychologen entwickelt und besteht aus Meditationen, Übungen und Kurzvorträgen, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen von Psychologie und Neurologie. Als ganzheitlicher Ansatz verbindet es östliche Methoden der Geistes- und Körperschulung mit Forschungsergebnissen der westlichen Medizin. In diesem Seminar erlernen wir einen positiven Umgang mit Burnout und Stress und entwickeln die Fähigkeit, Gelassenheit und Ruhe auch in herausfordernden Alltagssituationen zu bewahren.
Der Kurs besteht aus 8 Terminen und einem Übungstag in Stille nach dem 6. Kurstermin an dem die erlernten Übungen vertieft werden. Die Module bauen aufeinander auf, es sollte deshalb unbedingt eingeplant werden an möglichst allen Termin teilzunehmen!
Selbstmitgefühl kann jeder erlernen. Es ist für alle geeignet die lernen wollen sich selbst und anderen mit mehr Freundlichkeit und Fürsorge zu begegnen um gelassen und selbstbewusst mit schwierigen Lebenssituationen umzugehen!
Anmerkungen: Bitte einplanen an ALLEN Terminen teilzunehmen!
MSC ersetzt keine Psychotherapie. Nach Anmeldung bitte Informationsfragebogen für die Kursleiterin ausfüllen.
Für das Übungsbuch + Meditations Stick sind 20.- ¤ bereits in der Kursgebühr enthalten.



Zusatzinformation:

Aufgrund der neuen Hygienevorschriften besteht im Haus (nicht während des Kurses) die Verpflichtung zum Tragen einer Mund-Nasen-Bedeckung. Bitte mitbringen: Sitzkissen zum Sitzen auf dem Boden, Matte und Decke, dicke Socken, Getränk und Pausensnack!

Bitte beachten Sie:



Kursleiter/-in:

Schwarz, Isolde

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

37 UE

Entgelt:

126.60 EUR

Ermäßigt:

74.80 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Online, Berlin,, .; VHS, 10247 Berlin, Frankfurter Allee 37, R. 1107
So, 25.10.2020, 11:00 - 14:00
So, 01.11.2020, 11:00 - 14:00
So, 08.11.2020, 11:00 - 14:00
Online, Berlin,, .
So, 15.11.2020, 11:00 - 14:00
So, 22.11.2020, 11:00 - 14:00
So, 29.11.2020, 11:00 - 14:00
Online, Berlin,, .; VHS, 10247 Berlin, Frankfurter Allee 37, R. 1107
Sa, 05.12.2020, 11:00 - 15:30
So, 06.12.2020, 11:00 - 14:00
So, 13.12.2020, 11:00 - 14:00
 
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