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Autogenes Training - Grundstufe

Bitte beachten Sie die zur Zeit geltenden speziellen Hygieneregeln im Gesundheitsbereich und wenden Sie sich bei Fragen an uns.


Kursnummer:
Sp3.200-H

Volkshochschule:

Spandau

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001

Beschreibung:

Das Autogene Training ist eine weit verbreitete und besonders einfache Methode zur körperlich-seelischen Entspannung. Durch gemeinsames Üben, Gespräch und Informationen erwerben Sie die Fähigkeit, sich durch gezielte Entspannung körperlich und seelisch positiv zu beeinflussen.

Zusatzinformation:

Da die Grundübungen aufeinander aufbauen, ist eine regelmäßige Teilnahme zu empfehlen. Eine individuelle Herangehensweise hilft dabei, die Übungen in den Alltag zu integrieren. Bitte in bequemer, warmer Kleidung erscheinen, eine Isomatte und ein kleines Kissen mitbringen. Zusätzliche gesonderte Hinweise für Sporthallen, Bewegungsräume und Außenbereiche - Im Gebäude ist ein Mund-Nasenschutz zu tragen, am Platz darf er bei Abstand abgenommen werden - Es gibt weder eine Umkleidemöglichkeit noch Duschmöglichkeiten - Kommen Sie bitte in Sportkleidung zum Unterricht, Sportschuhe bitte erst vor der Halle,? schnell wechseln - Abgelegte Kleidung darf sich nicht berühren - Es dürfen nur eigene Materialien wie Matten, ?. benutzt werden - Halten Sie für den Einlass auch Ihren Personalausweis bereit Für Nordic Walking Kurse gilt zusätzlich - Halten Sie einen Mindestabstand zum Vordermann von 5 m ein und nebeneinander 1,5 m Vielen Dank für die Einhaltung und Ihr Verständnis!

Bitte beachten Sie:

Zusätzliche gesonderte Hinweise für Sporthallen, Bewegungsräume und Außenbereiche - Im Gebäude ist ein Mund-Nasenschutz zu tragen, am Platz darf er bei Abstand abgenommen werden - Es gibt weder eine Umkleidemöglichkeit noch Duschmöglichkeiten - Kommen Sie bitte in Sportkleidung zum Unterricht, Sportschuhe bitte erst vor der Halle,? schnell wechseln - Abgelegte Kleidung darf sich nicht berühren - Es dürfen nur eigene Materialien wie Matten, ?. benutzt werden - Halten Sie für den Einlass auch Ihren Personalausweis bereit Für Nordic Walking Kurse gilt zusätzlich - Halten Sie einen Mindestabstand zum Vordermann von 5 m ein und nebeneinander 1,5 m Vielen Dank für die Einhaltung und Ihr Verständnis!

Kursleiter/-in:

Gerster, Barbli

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

16 UE

Entgelt:

47.20 EUR

Ermäßigt:

25.60 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS-Filiale Eiswerderstr. 7, 13585 Berlin, Eiswerderstr.7, Raum 3, VHS-Gesundheitsbildung
Mo, 14.09.2020, 17:15 - 18:45
Mo, 21.09.2020, 17:15 - 18:45
Mo, 28.09.2020, 17:15 - 18:45
Mo, 05.10.2020, 17:15 - 18:45
Mo, 26.10.2020, 17:15 - 18:45
Mo, 02.11.2020, 17:15 - 18:45
Mo, 09.11.2020, 17:15 - 18:45
Mo, 16.11.2020, 17:15 - 18:45
 
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