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Gymnastik als Ausgleich mit Gesundheitstraining - Hybrid

Bei Bedarf Umstellung auf Online-Format


Kursnummer:
 Sp3.501-F-Hy
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000     Fax.: 90279 5001     E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Die psychische und physiologische Stärkung Ihrer Gesundheit liegt uns am Herzen. Möchten Sie auf angenehme Art und Weise mit Musik einen Ausgleich zu Alltagsbewegungen erfahren? Dann sind Sie bei uns richtig! Trainiert werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit mit dem Ziel, die Rumpfmuskulatur zu stärken, Rückenproblemen mit gezielter Wirbelsäulengymnastik vorzubeugen und die Körperwahrnehmung zu steigern. Dehnungssübungen runden die Stunde ab und fördern das Wohlbefinden.
Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Sportkleidung erscheinen und eine Isomatte mitbringen. Im Falle einer pandemiebedingten Schließung wird der Kurs online fortgesetzt, dann wird in diesem Kurs die vhs.cloud genutzt. Teilnehmende benötigen PC mit Internetzugang, Webcam und Mikrophon, sowie die aktuelle Version von chrome oder firefox. Empfehlung " Kostenlose Einführung in unsere Lernplattform VHS-Cloud" Sp3.000 mit zu buchen. Durchführung eine Woche vor Semesterbeginn! Für diesen Kurs benötigen Sie einen Account in der vhs.cloud (kostenfrei). Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung finden Sie auf unserer Website: www.vhs-spandau.de Nach Ihrer Anmeldung für diesen Kurs können Sie sich mit Ihrem vhs.cloud Account und dem Kurscode für den Kurs einschreiben. Die Kursleitung schaltet Sie vor Kursstart manuell für den Cloudkurs frei. Zusätzliche gesonderte Hinweise für Sporthallen, Bewegungsräume und Außenbereiche - Im Gebäude ist ein Mund-Nasenschutz zu tragen, am Platz darf er bei Abstand abgenommen werden* - Es gibt weder eine Umkleidemöglichkeit noch Duschmöglichkeiten - Kommen Sie bitte in Sportkleidung zum Unterricht, Sportschuhe bitte schnell erst vor der Halle wechseln - Abgelegte Kleidung darf sich nicht berühren - Es dürfen nur eigene Materialien wie Matten, u.Ä. benutzt werden - Halten Sie für den Einlass auch Ihren Personalausweis bereit Für Nordic Walking Kurse gilt zusätzlich - Halten Sie einen Mindestabstand zum Vordermann von 5 m ein und nebeneinander 1,5 m Vielen Dank für die Einhaltung und Ihr Verständnis! * Bitte achten Sie auf aktuelle Änderungen zu den bestehenden Hygieneregeln auf unserer Website Gesundheit: Aktuelle Hygiene- und Verhaltensregeln im Gesundheitsbereich

Bitte beachten Sie:

 Kurs-Code: 566152@berlin.vhs.cloud Mindestens 2 Stunden vor (!) Kursstart dieser Anleitung folgen: Anleitung vhs.cloud: https://www.vhs-spandau.de Zusätzliche gesonderte Hinweise für Sporthallen, Bewegungsräume und Außenbereiche - Im Gebäude ist ein Mund-Nasenschutz zu tragen, am Platz darf er bei Abstand abgenommen werden* - Es gibt weder eine Umkleidemöglichkeit noch Duschmöglichkeiten - Kommen Sie bitte in Sportkleidung zum Unterricht, Sportschuhe bitte schnell erst vor der Halle wechseln - Abgelegte Kleidung darf sich nicht berühren - Es dürfen nur eigene Materialien wie Matten, u.Ä. benutzt werden - Halten Sie für den Einlass auch Ihren Personalausweis bereit Für Nordic Walking Kurse gilt zusätzlich - Halten Sie einen Mindestabstand zum Vordermann von 5 m ein und nebeneinander 1,5 m Vielen Dank für die Einhaltung und Ihr Verständnis! * Bitte achten Sie auf aktuelle Änderungen zu den bestehenden Hygieneregeln auf unserer Website Gesundheit: Aktuelle Hygiene- und Verhaltensregeln im Gesundheitsbereich

Kursleiter/-in:

 Wirkotsch-Arndt, Susanne
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 23.60 EUR
Ermäßigt:

13.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Konkordia-Grundschule, 13581 Berlin, Elsflether Weg 26-30, Sporthalle/Eingang über kl. Parkplatz
Mo, 12.04.2021, 16:30 - 17:15
Mo, 19.04.2021, 16:30 - 17:15
Mo, 26.04.2021, 16:30 - 17:15
Mo, 03.05.2021, 16:30 - 17:15
Mo, 10.05.2021, 16:30 - 17:15
Mo, 17.05.2021, 16:30 - 17:15
Mo, 31.05.2021, 16:30 - 17:15
Mo, 07.06.2021, 16:30 - 17:15
 
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