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Qi Gong - Entspannung und Bewegung

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene


Kursnummer:
SZ320-311

Volkshochschule:

Steglitz-Zehlendorf

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: (030) 90299 6156         E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit den Bewegungs- und Entspannungsübungen lernen Sie im Kurs das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen gestärkt und erweitert, die Sie für Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können. Sie werden vieles finden, das Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit fördert.

Zusatzinformation:

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe sowie ein Handtuch und eine Matte mit. Wegen der Corona-Pandemie stehen keine Matten und Geräte der VHS zur Verfügung. Bitte haben Sie für regelmäßiges und intensives Lüften Verständnis. Gegebenenfalls werden Teilnehmendenzahlen, Kursinhalte sowie Belastungsintensitäten coronabedingt angepasst. Es gelten die aktuellen Berliner Kontaktbestimmungen aufgrund der Corona-Pandemie und die Hygieneregeln der VHS. Diese finden Sie unter: www.vhssz.de

qigong



Bitte beachten Sie:

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe sowie ein Handtuch und eine Matte mit. Wegen der Corona-Pandemie stehen keine Matten und Geräte der VHS zur Verfügung. Bitte haben Sie für regelmäßiges und intensives Lüften Verständnis. Gegebenenfalls werden Teilnehmendenzahlen, Kursinhalte sowie Belastungsintensitäten coronabedingt angepasst. Es gelten die aktuellen Berliner Kontaktbestimmungen aufgrund der Corona-Pandemie und die Hygieneregeln der VHS. Diese finden Sie unter: www.vhssz.de

Kursleiter/-in:

Bächer, Gerhard

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

20 UE

Entgelt:

75.75 EUR

Ermäßigt:

41.25 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12207 Berlin-Lichterfelde, Goethestr. 9-11 (Lichterfelde), Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum
Mo, 13.09.2021, 16:15 - 17:45
Mo, 20.09.2021, 16:15 - 17:45
Mo, 27.09.2021, 16:15 - 17:45
Mo, 04.10.2021, 16:15 - 17:45
Mo, 25.10.2021, 16:15 - 17:45
Mo, 01.11.2021, 16:15 - 17:45
Mo, 08.11.2021, 16:15 - 17:45
Mo, 15.11.2021, 16:15 - 17:45
Mo, 22.11.2021, 16:15 - 17:45
Mo, 29.11.2021, 16:15 - 17:45
 
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