Schultern und Augen befreien - Online
FELDENKRAIS® Bewusstheit durch Bewegung
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Kursnummer:
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Mi301-171H
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Volkshochschule:
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Mitte
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 9018 37474
Fax.: 9018 37488
E-Mail:
Infoservice.VHS@ba-mitte.berlin.de,
http://www.berlin.de/vhsmitte
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Fachliche Beratung:
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Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail:
tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de
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Beschreibung:
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Saßen Sie in letzter Zeit häufig am Computer? Schauen Sie ständig in Ihr Handy? Ist es außerdem kalt draußen und ziehen Sie zum Schutz Ihre Schultern hoch? Haben Sie einen Beruf, der z.B. Regelmäßig eine einarmige Handlung erfordert oder in dem Sehen eine spezifische Rolle spielt?
In diesem Workshop leite ich sie durch zwei Lektionen, die zur Entlastung angestrengter Augen und zur Erleichterung verspannter Schultern führen.
Dieser Workshop findet als ONLINE Kurs (via Zoom) statt.
FELDENKRAIS® ist eine Lernmethode, die durch das Erspüren und Wahrnehmen von Bewegung eine Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht bewirkt.
Alle angesagten Bewegungen führen Sie langsam, spürend und erforschend durch. Dadurch können Sie die eigenen Bewegungsabläufe bewusst erleben, Gewohnheiten in ihnen erkennen und Alternativen ausprobieren. Dies ist ein körperlicher Lernprozess, der Ihr persönliches Denken, Fühlen und Handeln selbstbestimmt verändert und stärkt.
Die Lektionen der FELDENKRAIS® Methode sind für Menschen jeden Alters und aller Arbeits- und Lebensbereiche geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Cornelia Michalek ist seit 1992 Geigenlehrerin und Orchesterleiterin an der Musikschule Fanny Hensel und seit 2007 zertifizierte und durchgängig lizenzierte FELDENKRAIS® Pädagogin. Sie gründete 2008 ihr Studio für Musik und Feldenkrais in Berlin Gesundbrunnen.
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Zusatzinformation:
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Bitte richten Sie sich rechtzeitig vor dem Unterricht räumlich, technisch und materiell ein!
Räumlich: beheizter Raum ohne Ablenkung (Haustier, Kind ) mit einer freien, sauberen Bodenfläche von mind. 2m2
Technisch: Der Kurs findet online via ZOOM statt. Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail eine Einladung zum Meeting. Klicken Sie 10 Minuten vor Kursbeginn den Link an und sie werden zum Kurs zugeschaltet.
Weitere technische Voraussetzungen: stabile Internetverbindung, internetfähiges Endgerät mit Webcam, Mikro, Lautsprecher.
Materiell: Sie benötigen eine Matte, eine leichte Decke, eine für sie passende stabile Kopfunterlage und einen Hocker oder Stuhl. Bitte tragen Sie bequeme warme Kleidung und Socken.
Your course instructor can answer your questions in English and French when required.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Michalek, Cornelia
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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4 UE
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Entgelt:
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21.60 EUR
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Ermäßigt:
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15.20 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| ,, Online |
| Sa, 27.11.2021, 14:30 - 17:30 |
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