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Fit am Mittag - Spezielle Workouts für Alltag und Beruf

Coole kurze Übungen für zwischendurch


Kursnummer:
 Re3996-H
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Sie leiden am Arbeitsplatz unter Verspannungen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Ermüdung? Der Kurs ist eine Mischung aus Übungen zur Kräftigung bzw. Dehnung für Rücken, Schultern und Nacken, aber auch zur Entspannung. Es werden zahlreiche praktische Tipps gegeben, wie Sie am Arbeitsplatz und im Alltag Schmerzen durch Fehlhaltungen vermeiden bzw. abbauen können.

Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: eine Mund-Nasen-Bedeckung. Achtung: Umkleiden und Duschen können aktuell nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits umgezogen. Während des Kurses gelten die aktuellen Berliner Kontaktbestimmungen aufgrund der Corona-Pandemie und die Hygieneregeln der VHS. Der Kurs wird aufgrund der Abstandregeln in einer kleinen Gruppe mit max. 8 Teilnehmenden stattfinden. Bitte kommen sie symptomfrei und gesund in den Kurs. Bitte haben Sie für regelmäßiges und intensives Lüften Verständnis.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schmidt, Heike
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 62.94 EUR
Ermäßigt:

37.64 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Hallen am Borsigturm, 13507 Berlin, Am Borsigturm 6, Raum 3.012
Fr, 03.09.2021, 12:15 - 13:15
Fr, 10.09.2021, 12:15 - 13:15
Fr, 17.09.2021, 12:15 - 13:15
Fr, 24.09.2021, 12:15 - 13:15
Fr, 01.10.2021, 12:15 - 13:15
Fr, 08.10.2021, 12:15 - 13:15
Fr, 29.10.2021, 12:15 - 13:15
Fr, 05.11.2021, 12:15 - 13:15
Fr, 12.11.2021, 12:15 - 13:15
Fr, 19.11.2021, 12:15 - 13:15
Fr, 26.11.2021, 12:15 - 13:15
Fr, 03.12.2021, 12:15 - 13:15
Fr, 10.12.2021, 12:15 - 13:15
Fr, 17.12.2021, 12:15 - 13:15
 
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