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Gesunder Rücken durch Tiefenmuskeltraining


Kursnummer:
 Pa3217F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Schwerpunkt des abwechslungsreichen Trainings ist es, eine stabile Rückenmuskulatur aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Mit Seilen und Bällen werden wir im Stehen, Sitzen und Liegen arbeiten, um die Balance zu schulen und ein effektives Ganzkörpertraining durchzuführen. Das ergänzende Faszientraining macht die Muskeln geschmeidiger. Viele der erlernten Übungen können Sie auch zu Hause durchführen.


Zusatzinformation:

 Teilen Sie uns gern im Vorfeld Ihres Kurses mit, ob Sie besondere Bedürfnisse in Bezug auf die Barrierefreiheit in den Gängen und Unterrichtsräumen haben.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Sommer, Bärbel
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 44 UE
Entgelt:

 148.20 EUR
Ermäßigt:

80.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Carl-von-Ossietzky-Gymnasium, 13187 Berlin, Görschstraße 42/44, Turnhalle
Di, 10.01.2023, 18:00 - 19:30
Di, 17.01.2023, 18:00 - 19:30
Di, 24.01.2023, 18:00 - 19:30
Di, 07.02.2023, 18:00 - 19:30
Di, 14.02.2023, 18:00 - 19:30
Di, 21.02.2023, 18:00 - 19:30
Di, 28.02.2023, 18:00 - 19:30
Di, 07.03.2023, 18:00 - 19:30
Di, 14.03.2023, 18:00 - 19:30
Di, 21.03.2023, 18:00 - 19:30
Di, 28.03.2023, 18:00 - 19:30
Di, 18.04.2023, 18:00 - 19:30
Di, 25.04.2023, 18:00 - 19:30
Di, 02.05.2023, 18:00 - 19:30
Di, 09.05.2023, 18:00 - 19:30
Di, 16.05.2023, 18:00 - 19:30
Di, 23.05.2023, 18:00 - 19:30
Di, 06.06.2023, 18:00 - 19:30
Di, 13.06.2023, 18:00 - 19:30
Di, 20.06.2023, 18:00 - 19:30
Di, 27.06.2023, 18:00 - 19:30
Di, 04.07.2023, 18:00 - 19:30
 
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