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Online-Kurs: Morgenroutine mit Yoga und Faszien

45 Minuten für einen gesunden Start in den Tag


Kursnummer:
 Re3980-H
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Yoga am Montag ist hervorragend dafür geeignet, um mit einem guten Gefühl und energiegeladen in die neue Woche zu starten! Bereiten Sie den Körper mit wohltuenden Yoga- und Faszienübungen auf die Anforderungen der Woche vor. Stress und psychische Belastungen führen dazu, dass wir uns selbst nicht richtig wahrnehmen, was zu einer schlechten Körperhaltung und damit zu Schmerzen (Rücken, Nacken, Kopf usw.) führen kann. Sie beginnen in diesem Morgenroutine-Kurs die Woche damit, Ihren Körper bewusst Achtsamkeit zu schenken, den Geist zu fokussieren. Dankbarkeit und Visualisierung werden im Laufe des Kurses auch Raum einnehmen.

Bitte statten Sie sich mit einer Faszienrolle aus. Sie können die Kursleiterin gerne vorab kontaktieren unter gesundleben@pgeorge.de.
Zusatzinformation:

 Technische Voraussetzungen

Der Kurs wird online über die digitale Lernplattform der deutschen Volkshochschulen vhs.cloud sowie das Videokonferentsystem BigBlueButton durchgeführt.

Sie benötigen

  • einen Computer/Laptop mit Internetzugang
  • einen kostenlosen Zugang zur digitalen Lernplattform vhs.cloud
  • eine aktuelle Version der Internetbrowser Chrome oder Firefox
  • eine Möglichkeit der Tonausgabe über Lautsprecher oder Headset. Wir empfehlen ein Headset.

Die Nutzung einer Webcam wird ebenfalls empfohlen.

Hier können Sie vorab Ihre technischen Voraussetzungen testen. Der Test beginnt nach Klick auf "Starte Prüfung".

Anmeldung

  1. Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Nähere Informationen dazu finden Sie hier.

  2. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Auf dieser finden Sie den Zugangscode für Ihren Online-Kurs in der vhs.cloud.

  3. Bitte registrieren Sie sich anschließend kostenlos auf der digitalen Lernplattform vhs.cloud als Kursteilnehmer:in. Nutzen Sie dafür bitte dieses Online-Formular. Nähere Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud erhalten Sie hier.

  4. Haben Sie sich erfolgreich als Kursteilnehmer:in in der vhs.cloud registriert, können Sie Ihrem Kurs beitreten, indem Sie Ihren Kurscode (siehe Anmeldebestätigung) angeben. Eine ausführliche Anleitung dazu finden Sie hier


Bitte beachten Sie:

 Am 19.9. findet kein Unterricht statt.

Kursleiter/-in:

 George, Petra
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 60.88 EUR
Ermäßigt:

34.74 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Online, ,, vhs.cloud
Mo, 22.08.2022, 07:00 - 08:00
Mo, 29.08.2022, 07:00 - 08:00
Mo, 05.09.2022, 07:00 - 08:00
Mo, 12.09.2022, 07:00 - 08:00
Mo, 26.09.2022, 07:00 - 08:00
Mo, 10.10.2022, 07:00 - 08:00
Mo, 17.10.2022, 07:00 - 08:00
Mo, 24.10.2022, 07:00 - 08:00
Mo, 31.10.2022, 07:00 - 08:00
Mo, 07.11.2022, 07:00 - 08:00
Mo, 14.11.2022, 07:00 - 08:00
Mo, 21.11.2022, 07:00 - 08:00
Mo, 28.11.2022, 07:00 - 08:00
Mo, 05.12.2022, 07:00 - 08:00
 
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