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Bildungszeit: Gelassen & voller Energie - Gesund durch Atmen in Alltag & Beruf


Kursnummer:
 Re3923-F
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4712, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 In unserer hektischen, leistungsorientierten Zeit ist es manchmal gar nicht so einfach Ruhe, Entspannung und Gelassenheit zu finden, obwohl diese gerade bei einem stressigen Beruf und Alltag besonders wichtig als Ausgleich sind. Am Abend können viele Menschen nicht abschalten, die Gedanken kreisen stattdessen immer noch um die Aufgaben und/oder Konflikte bei der Arbeit. Auch leben heute viele Menschen nur im Kopf- haben also zum Teil das Gefühl für den eigenen Körper verloren und können damit auch nur schwer auf die eigenen Bedürfnisse hören. Geht es Ihnen auch so?

Dann ist diese Bildungszeit genau das Richtige für Sie: denn mit dem Atem wird ein Werkzeug vorgestellt, das Sie dabei unterstützen kann, die Anforderungen des Berufsalltags besser zu meistern. Und das Beste ist: Der Atem ist immer dabei, es braucht nichts Besonderes um die gelernten Übungen später in Beruf und Alltag jederzeit durchführen zu können.

Sie lernen zudem einfache Körperübungen, die Sie bei einer gesunden Atmung unterstützen und erlangen Grundlagenwissen über die Atemwege.
Zusatzinformation:

 Ihre Kursleitung: Regina Hörner hat verschiedene Aus- und Fortbildungen im Bereich Yoga durchlaufen (Hatha, Yin, Nidra) und ist außerdem Atem- und psychologische Yogatherapeutin, sowie Meditationslehrerin. Als Trainerin für bewusstes Sein unterstützt sie Menschen vom Machen ins Sein zu kommen und dadurch ein freud- und friedvolles Leben zu führen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Hörner, Regina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 3 UE
Entgelt:

 149.65 EUR
Ermäßigt:

81.33 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Mo, 30.01.2023, 10:00 - 17:00
Di, 31.01.2023, 10:00 - 17:00
Mi, 01.02.2023, 10:00 - 17:00
Do, 02.02.2023, 10:00 - 17:00
Fr, 03.02.2023, 10:00 - 17:00
 
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