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Online: Rückbildungskurs


Kursnummer:
 Re3828-F
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Dieser Kurs ist für alle Frauen gedacht, die über den klassischen Rückbildungskurs hinaus etwas für ihre Körpermitte tun möchten. Denn Rückbildung hört nicht mit dem klassischen Rückbildungskurs auf, sondern Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur brauchen mehr Aufmerksamkeit, um den Strapazen und den Herausforderungen des Alltags standhalten zu können. Besonders Frauen, die High-Impact-Sportarten nach einer Schwangerschaft und Geburt betreiben, sollten ihr Muskelkorsett parallel dazu stärken und trainieren.

Der Kurs startet mit einem kurzen Warm-Up, danach geht es weiter mit fordernden, aber auch Spaßmachenden Übungseinheiten, die die Körpermitte stärken. Tänzerische Elemente lockern den Kurs auf, die Körperstabilität wird mehr und mehr gestärkt.

Der Kurs wird von einer ausgebildeten Hebamme angeleitet, die ihre praktischen Erfahrungen aus ihrem Berufsleben in den Kurs einfließen lässt. Bei diesem Kurs handelt es sich um eine gute Ergänzung zum klassischen Rückbildungskurs und er ist für alle Frauen geeignet.

Zusatzinformation:

 Der Kurs wird online durchgeführt. Wir senden Ihnen einen Link per E-Mail mit den Zugangsdaten zum virtuellen Übungsraum in BigBlueButton.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Klein-Allermann, Denise
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 2 UE
Entgelt:

 39.00 EUR
Ermäßigt:

21.60 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Online, ,, BigBlueButton
Mo, 23.01.2023, 12:30 - 14:00
Mo, 06.02.2023, 12:30 - 14:00
Mo, 13.02.2023, 12:30 - 14:00
Mo, 20.02.2023, 12:30 - 14:00
Mo, 27.02.2023, 12:30 - 14:00
Mo, 06.03.2023, 12:30 - 14:00
 
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