Hilfe für Schnellzugriffstasten

Rundum stimmig und gesund für den Beruf durch Stärkung der Selbstregulation

Als Bildungszeitveranstaltung anerkannt


Kursnummer:
 Pa3003F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Gesundheit ist wertvoll und möchte gefördert werden - ein Leben lang. Aber finden Sie sich zurecht im Dschungel der Möglichkeiten? Und wenn Sie eine Möglichkeit gefunden haben, schaffen Sie, sie umzusetzen? Der Kurs bietet eine einfache Methode, um einen Weg für sich zu finden, den Berufsalltag stimmiger zu gestalten. Die Grundlage dafür sind die Prinzipien der Salutogenese, eines Medizinkonzepts, das sich mit der Entstehung von Gesundheit befasst. Nach einer theoretischen Einführung in den salutogenen Selbstregulationszyklus werden zu den einzelnen Zyklusschritten Übungen durchgeführt. Dazu gehören verschiedene Entspannungsverfahren und die Achtsamkeitsmeditation. Es werden salutogen orientierte Kommunikationsübungen in Zweiergesprächen durchgeführt, um Ihre persönlichen Lösungsstrategien und Ressourcen zur Umsetzung zu ermitteln. Die Veranstaltung richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten.

besondere Kursangebote
Zusatzinformation:

 🔎 Wichtige Informationen zum Thema Bildungszeit / Bildungsurlaub erhalten Sie hier.

Teilen Sie uns gern im Vorfeld Ihres Kurses mit, ob Sie besondere Bedürfnisse in Bezug auf die Barrierefreiheit in den Gängen und Unterrichtsräumen haben.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Dr. Mönnich, Jutta
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 35 UE
Entgelt:

 118.50 EUR
Ermäßigt:

64.25 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Praxis Dr. Jutta Mönnich, 13355 Berlin, Jasmunder Straße 4, Unterrichtsraum
Mo, 10.06.2024, 09:30 - 15:30
Di, 11.06.2024, 09:30 - 15:30
Mi, 12.06.2024, 09:30 - 15:30
Do, 13.06.2024, 09:30 - 15:30
Fr, 14.06.2024, 09:30 - 15:30
 
Zur Kurssuche