Waldzeit - mit allen Sinnen in der Natur
Mehr als ein Spaziergang im Wald
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Kursnummer:
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Pa3368F
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Volkshochschule:
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Pankow
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: (030) 902951700
Fax.: (030) 902951704
E-Mail:
vhs@ba-pankow.berlin.de,
http://www.vhspankow.de
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Fachliche Beratung:
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Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail:
gesundheit@vhspankow.de
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Beschreibung:
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In Japan ist Shinrin Yoku, das "Waldbaden", ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Es ist nicht nur eine Wohltat für die Sinne, sondern senkt nachweislich den Blutdruck, den Adrenalinspiegel und das Stresshormon Cortisol. Die von den Pflanzen produzierten Terpene stärken die körpereigene Abwehr. Im Vordergrund des Waldbadens stehen Achtsamkeitsübungen, mit denen die Sinne geschärft und die beruhigende Wirkung des Waldes intensiv wahrgenommen werden kann. Sie gehen eine Strecke von 6 bis 8 km durch den abwechslungsreichen Tegeler Forst.
Schlagwörter:Entspannung&tite=lAutogenes TrainingMBSR Kursangebote
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Zusatzinformation:
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Teilen Sie uns gern im Vorfeld Ihres Kurses mit, ob Sie besondere Bedürfnisse in Bezug auf die Barrierefreiheit in den Gängen und Unterrichtsräumen haben.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Schüle, Karsten
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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4 UE
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Entgelt:
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18.41 EUR
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Ermäßigt:
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11.17 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| Tegeler Forst, ,, Tegel Forst |
| So, 05.05.2024, 10:00 - 14:00 |
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