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Hatha-Yoga - in der Tradition von B.K.S. Iyengar


Kursnummer:
 Mi301-385F
Volkshochschule:

 Mitte
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9018 37474     Fax.: 9018 37488     E-Mail: Infoservice.VHS@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

 Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail: tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

 B.K.S. IYENGAR entwickelte seit den 1930er Jahren die Methode des Hatha-Yoga weiter. Durch regelmäßiges Üben von Yogahaltungen entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Entspannung. Die Beobachtung und Bewusstwerdung von Körper und Atmung schulen das Konzentrationsvermögen. Es entstehen innere Ruhe und Klarheit. Typisch für den kraftvollen und fordernden, aber achtsamen Unterricht sind u.a. folgende Aspekte: die Betonung von Präzision und Ausrichtung in den Haltungen, der Einsatz von Hilfsmitteln wie Gurten und Blöcken, um unter den individuellen körperlichen Bedingungen zu einem tieferen Verständnis zu kommen und die abgestimmte Abfolge und Dauer der Haltungen.

Judith Baum ist Informatikerin und hat ihre Yoga- Ausbildung am B.K.S.-Iyengar-Yoga- Institut in Berlin absolviert.
Zusatzinformation:

 Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke oder ein Handtuch mit. Your course instructor can answer your questions in English when required.

Bitte beachten Sie:

 Kein Unterricht am 06.02.24
Kursleiter/-in:

 Baum, Judith
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 59.30 EUR
Ermäßigt:

34.10 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Berlin Mitte, 10115 Berlin, Linienstr. 162, Raum 4.09 (Gymnastik)
Di, 09.01.2024, 18:15 - 19:45
Di, 16.01.2024, 18:15 - 19:45
Di, 23.01.2024, 18:15 - 19:45
Di, 30.01.2024, 18:15 - 19:45
Di, 13.02.2024, 18:15 - 19:45
Di, 20.02.2024, 18:15 - 19:45
Di, 27.02.2024, 18:15 - 19:45
Di, 05.03.2024, 18:15 - 19:45
Di, 12.03.2024, 18:15 - 19:45
 
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