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Freundlich NEIN sagen. Stark bleiben in jeder Situation

Bildungszeit


Kursnummer:
 TS511.033H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00     Fax.: (030) 902 77 -89 44     E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Ulrike Henriette Jeggle, E-Mail: vhs-beruf-digital@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Gerade den hilfsbereiten Menschen muss man sagen: Manchmal ist es Zeit, an sich selbst zu denken und eine klare Grenze zu ziehen gegenüber Personen, die deine Gutmütigkeit etwas zu sehr beanspruchen.
Wie es in der Praxis gelingt, klare Grenzen zu ziehen, zeigt dieser Kurs an vielen praktischen Beispielen aus dem privaten und beruflichen Alltag.

Die Herausforderung liegt darin, das "nein" so zu formulieren, dass mein Gegenüber es akzeptiert und sich nicht persönlich angegriffen fühlt. Außerdem sollen wir hinterher kein schlechtes Gewissen haben, wenn wir einen Wunsch abschlagen.
Hilfreich sind solche Prinzipien wie "Die Stärke des nein liegt im ja". Sie positionieren sich dann auf der Arbeit nicht gegen Überstunden und Leistung, sondern für Verlässlichkeit trotz des seit langem geplanten Familienabends: "Morgen um 9 Uhr haben sie die Kopien auf dem Tisch", könnten Sie sagen, wenn Sie die Arbeit am Abend nicht mehr erledigen möchten - Technik: Nein sagen mit einem ja.

Inhalte:
- Zeichen, wann die eigene Gutmütigkeit ausgenutzt wird
- Wie man Grenzen definiert und behauptet
- Vier Stufen des freundlichen nein
- Schallplatten-Technik gegen hartnäckige Frager
- Wann Teflon-Sätze besser sind als Argumente
- Schlagfertigkeit für alle, die das nein ignorieren
- Emotionale Erpressung - wenn andere mit Gefühlen drohen

Infos zum Kursleiter
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Hannemann, Dirk
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 65.82 EUR
Ermäßigt:

35.66 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, Campus Schöneberger Linse, 10829 Berlin, Ella-Barowsky-Str. 62, 10829 Berlin, Raum 301
Do, 02.11.2023, 09:00 - 16:00
Fr, 03.11.2023, 09:00 - 16:00
 
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