Aufbrechen-bewusstmachen - bei mir selbst ankommen:Persönliche Resilienzressourcen mit Coachingmethoden aktivieren, Teil I
Persönliche Resilienzressourcen mit Coachingmethoden aktivieren, Teil I
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Kursnummer:
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Re5334-H
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Volkshochschule:
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Reinickendorf
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 030 90294-4800,
Fax.: 030 90294-4812,
E-Mail:
vhs@reinickendorf.berlin.de,
http://www.vhs-reinickendorf.de
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Fachliche Beratung:
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Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail:
jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de
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Beschreibung:
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Welche persönlichen Ressourcen stärken unsere psychische Gesundheit, geben uns Energie und steigern unser Wohlbefinden? Von A wie Akzeptanz über O wie Optimismus und S wie Selbstwirksamkeit bis zu Z wie Ziel- und Zukunftsorientierung: Das Resilienzkonzept steht auf mehreren Säulen.
Mittels verschiedener Methoden aus dem Bereich des Resilienzcoachings reflektieren und aktivieren Sie in diesem Kurs Ihre persönlichen Ressourcen und lernen einige Säulen des Resilienz-ABCs näher kennen:
A ? Akzeptanz: Akzeptieren und Loslassen; Strategie für den Umgang mit ungeplanten Belastungssituationen
S ? Selbstverantwortung: Mit Achtsamkeit eigene Grenzen rechtzeitig erkennen und gesund handeln
S ? Selbstfürsorge: Meine persönliche Energiebalance
S ? Selbstwirksamkeit: Meinen persönlichen Stärken auf die Spur kommen
Ein Mini-Input zum Resilienzkonzept rundet das Praxisseminar ab.
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Zusatzinformation:
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Carola Machnik ist Diplom-Pädagogin, Mediatorin, Gesundheitstrainerin und -coach (GKM-Institut-Prof. Gert Kaluza) und arbeitet als freiberufliche Trainerin, Beraterin und Coach.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Machnik, Carola
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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8 UE
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Entgelt:
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27.00 EUR
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Ermäßigt:
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15.40 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| Hallen am Borsigturm, 13507 Berlin, Am Borsigturm 6, Raum 3.006 (Büro) |
| Do, 09.11.2023, 09:00 - 16:00 |
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