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Online: Resilienz-Snack: Appetithappen für mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden im Trubel des Lebens

Mit Mini-Coaching-Tools die persönlichen Ressourcen stärken


Kursnummer:
Re5333-H-O

Volkshochschule:

Reinickendorf

Auskünfte zur Anmeldung:

Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4712, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

Resilienzsnack online: Appetithappen für mehr Energie und Wohlbefinden im Trubel des Lebens
Mit Mini-Coaching-Tools die persönlichen Ressourcen entdecken und stärken

Wollen Sie Vitaminbooster und Energiespritzen für Ihre psychische Widerstandsfähigkeit (Resilienz) kennenlernen? In diesem Online-Resilienz-Kurs snacken wir uns mit Hilfe bewährter Mini-Coaching-Tools durch das Thema. Am Ende wissen Sie, dass eine „starke Resilienz“ auf mehreren Säulen fußt, Sie Ihren persönlichen Ressourcen-Cocktail aktiv gestalten können und mit welchen Appetithappen Sie sich zukünftig intensiver beschäftigen wollen.

Seminarinhalte:

-Resilienz-Input: Die wichtigsten Dinge, die Sie über Resilienz wissen sollten.
-Was bringt mich im Trubel aus der Balance?
-Wie setze ich meine persönlichen Ressourcen ein, um mein Stresserleben zu reduzieren und gesund zu bleiben?
-Selbstverantwortung - Selbstfürsorge: Wie ich aktiv für Wohlbefinden in meinem Leben sorge.
-Optimismus: Wie ich den blauen Himmel hinter den Wolken entdecke.
-Meine Stärken: Was ich KANN!
-Soziales Netz: Was mich auffängt und trägt, wenn es im Leben wacklig wird.

Das Online-Seminar wird zu den festen Terminen als Webinar in der vhs.cloud durchgeführt. Zudem gibt es die Möglichkeit außerhalb der festen Terminstruktur mit der Kursleiterin in der vhs.cloud zu kommunizieren und Informationen sowie Übungen zum Weiterlernen zu nutzen.


Zusatzinformation:

Online-Angebot; BigBlueButton und vhscloud; TN benötigen eine stabile Internet-Verbindung, am besten Laptop oder PC, Kamera und Mikrofon, Papier und Stifte, Möglichkeit, sich Arbeitsblätter auszudrucken Carola Machnik ist Diplom-Pädagogin, Mediatorin, Gesundheitstrainerin und -coach (GKM-Institut-Prof. Gert Kaluza) und arbeitet als freiberufliche Trainerin, Beraterin und Coach. Technische Voraussetzungen

Der Kurs wird online über die digitale Lernplattform der deutschen Volkshochschulen vhs.cloud sowie das Videokonferenzsystem BigBlueButton durchgeführt.

Sie benötigen

  • einen Computer/Laptop mit Internetzugang
  • einen kostenlosen Zugang zur digitalen Lernplattform vhs.cloud
  • eine aktuelle Version der Internetbrowser Chrome oder Firefox
  • eine Möglichkeit der Tonausgabe über Lautsprecher oder Headset. Wir empfehlen ein Headset.

Die Nutzung einer Webcam wird ebenfalls empfohlen.

Hier können Sie vorab Ihre technischen Voraussetzungen testen. Der Test beginnt nach Klick auf "Starte Prüfung".

Anmeldung

  1. Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Nähere Informationen dazu finden Sie hier.

  2. Nach erfolgreicher Anmeldung erhalten Sie eine Anmeldebestätigung. Auf dieser finden Sie den Zugangscode für Ihren Online-Kurs in der vhs.cloud.

  3. Bitte registrieren Sie sich anschließend kostenlos auf der digitalen Lernplattform vhs.cloud als Kursteilnehmer:in. Nutzen Sie dafür bitte dieses Online-Formular. Nähere Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud erhalten Sie hier.



Bitte beachten Sie:



Kursleiter/-in:

Machnik, Carola

Unterrichtseinheiten (45 Min.):

2 UE

Entgelt:

41.40 EUR

Ermäßigt:

24.00 EUR

Veranstaltungsort/Termin(e):
Online, ,, vhs.cloud
Do, 07.09.2023, 17:30 - 20:00
Do, 14.09.2023, 17:30 - 20:00
Do, 21.09.2023, 17:30 - 20:00
 
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