Hilfe für Schnellzugriffstasten

Pilates Grundkurs


Kursnummer:
 FK3.284
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-Rücken-und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das „Powerhaus“ aktiviert. Beim Pilates verbindet man die Ausatmung mit der Anspannung. Das Einatmen erfolgt synhcron zur Entspannung. Pilates kräftig den Körper und beruhigt den Geist.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Ledesma Mendez, Mariela Jazmin
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 53.30 EUR
Ermäßigt:

28.65 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10247 Berlin, Frankfurter Allee 37, R. 2106
Do, 15.05.2025, 18:00 - 19:15
Do, 22.05.2025, 18:00 - 19:15
Do, 05.06.2025, 18:00 - 19:15
Do, 12.06.2025, 18:00 - 19:15
Do, 19.06.2025, 18:00 - 19:15
Do, 26.06.2025, 18:00 - 19:15
Do, 03.07.2025, 18:00 - 19:15
Do, 10.07.2025, 18:00 - 19:15
Do, 17.07.2025, 18:00 - 19:15
Do, 24.07.2025, 18:00 - 19:15
 
Zur Kurssuche