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Beckenboden-Power: Ihr Weg zu einer starken Mitte

Für Frauen in jeder Lebensphase


Kursnummer:
 Re3831-F
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4712, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Beckenbodenkurs leitet Sie eine ausgebildete Hebamme und Beckenbodentrainerin gezielt an, Ihr Muskelkorsett zu kräftigen und Ihre Körpermitte zu stärken. Das Muskelkorsett besteht aus Beckenboden-, Bauch und Rückenmuskulatur und hat neben einer tragenden Funktion, auch die Funktion, die meisten Bewegungsabläufe zu koordinieren. Sind diese Muskelgruppen geschwächt, kann es zu Beckenbodeninsuffizienzen kommen, die sich früher oder später durch Inkontinenzprobleme bemerkbar machen.
Knapp die Hälfte aller Frauen, die einmal vaginal entbunden haben, leiden spätestens beim Einsetzen der Wechseljahre an Beckenbodeninsuffizienzen. Häufig findet keine Aufklärung statt, die Beschwerden werden als normal hingenommen. Dabei kann ein frühzeitiges Kräftigen des Muskelkorsetts Beckenbodenprobleme verhindern.
Ziel dieses Kurses ist es deshalb, aufzuklären, das Tabu zu brechen und das Muskelkorsett zu stärken.
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die etwas für ihre Körpermitte tun möchten. Sollte eine Geburt vorausgegangen sein, ist ein abgeschlossener Rückbildungskurs empfohlen.



Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Klein-Allermann, Denise
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 2 UE
Entgelt:

 35.00 EUR
Ermäßigt:

20.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Fontane-Haus, 13439 Berlin, Königshorster Str. 6, Raum 247
Mo, 15.01.2024, 11:45 - 13:00
Mo, 22.01.2024, 11:45 - 13:00
Mo, 29.01.2024, 11:45 - 13:00
Mo, 12.02.2024, 11:45 - 13:00
Mo, 26.02.2024, 11:45 - 13:00
Mo, 04.03.2024, 11:45 - 13:00
 
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