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Fitnessgymnastik


Kursnummer:
 SZ340-486
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Fitnessgymnastik - ganzheitliches Körpertraining, das verschiedene Fitnessbereiche abdeckt. In diesem Kurs werden alle Aspekte eines ausgewogenen Trainings behandelt: vom Aufwärmen über Ausdauertraining und gezieltes Muskeltraining bis hin zur Förderung der Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung. Die Übungen zielen darauf ab, die Fitness und die Körperwahrnehmung zu verbessern und den Körper in Balance zu bringen.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Handtuch
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Brünings, Susanne
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 22 UE
Entgelt:

 69.95 EUR
Ermäßigt:

38.60 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 14169 Berlin, Onkel-Tom-Str. 14, Säulenhalle
Mo, 28.04.2025, 11:15 - 12:45
Mo, 12.05.2025, 11:15 - 12:45
Mo, 19.05.2025, 11:15 - 12:45
Mo, 26.05.2025, 11:15 - 12:45
Mo, 02.06.2025, 11:15 - 12:45
Mo, 16.06.2025, 11:15 - 12:45
Mo, 23.06.2025, 11:15 - 12:45
Mo, 30.06.2025, 11:15 - 12:45
Mo, 07.07.2025, 11:15 - 12:45
Mo, 14.07.2025, 11:15 - 12:45
Mo, 21.07.2025, 11:15 - 12:45
 
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