Hilfe für Schnellzugriffstasten

Fitmacher-Gymnastik

Herz-Kreislauf-Training für den Einstieg und für Fortgeschrittene


Kursnummer:
 SZ340-490
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Haben Sie immer mal wieder darüber nachgedacht, mehr für Ihr körperliches Wohlbefinden zu tun? Möchten Sie sich gerne körperlich fit fühlen und mehr Kraft für den Alltag haben? In diesem Kurs lernen Sie einen sanften Weg zu mehr Fitness und Gesundheit kennen. Sie erleben die Wirkungen unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungsformen am eigenen Körper. Dazu zählen gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen ebenso wie Übungen für eine bessere Koordination und für größere Haltungsbewusstheit.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Handtuch
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Hummel, Elena
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 2 UE
Entgelt:

 49.06 EUR
Ermäßigt:

28.16 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12207 Berlin-Lichterfelde, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum
Mo, 28.04.2025, 12:30 - 13:30
Mo, 05.05.2025, 12:30 - 13:30
Mo, 12.05.2025, 12:30 - 13:30
Mo, 19.05.2025, 12:30 - 13:30
Mo, 26.05.2025, 12:30 - 13:30
Mo, 02.06.2025, 12:30 - 13:30
Mo, 16.06.2025, 12:30 - 13:30
Mo, 23.06.2025, 12:30 - 13:30
Mo, 30.06.2025, 12:30 - 13:30
Mo, 07.07.2025, 12:30 - 13:30
Mo, 14.07.2025, 12:30 - 13:30
 
Zur Kurssuche