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Wirbelsäulengymnastik


Kursnummer:
 SZ340-236
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Übungen im Stehen und Liegen kräftigen und lockern die Rückenmuskulatur, mobilisieren Wirbelsäule und verbessern die Haltung und Balance. Dehnungsübungen fördern die Durchblutung, die Beweglichkeit und den Bewegungsfluss und bieten ein Ausgleich zum langen Sitzen. Wir verbinden die Bewegung mit unserem Atem, um die größtmögliche Effektivität zu erreichen und gleichzeitig neue Energie zu tanken.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Handtuch
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Rissmann, Patricia
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 45.24 EUR
Ermäßigt:

26.25 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12207 Berlin-Lichterfelde, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum
Di, 06.05.2025, 12:30 - 13:30
Di, 13.05.2025, 12:30 - 13:30
Di, 20.05.2025, 12:30 - 13:30
Di, 27.05.2025, 12:30 - 13:30
Di, 03.06.2025, 12:30 - 13:30
Di, 17.06.2025, 12:30 - 13:30
Di, 24.06.2025, 12:30 - 13:30
Di, 01.07.2025, 12:30 - 13:30
Di, 08.07.2025, 12:30 - 13:30
Di, 15.07.2025, 12:30 - 13:30
 
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