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Walking am Teltowkanal

Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene


Kursnummer:
 SZ340-714
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Walking an der frischen Luft ? eine ideale Möglichkeit, um die allgemeine Fitness und das Herz-Kreislauf-System zu fördern. Durch schwungvolle, jedoch gelenkschonende Bewegungen werden der gesamte Bewegungsapparat trainiert: Beine, Arme, Rumpf und Schultern. Dabei wird besonderer Wert auf eine aufrechte, rückengesunde Körperhaltung gelegt. Die Stunde beginnt mit einem gründlichen Aufwärmen, gefolgt von leichten Kräftigungs- und Koordinationsübungen, die die Gangsicherheit verbessern. Zum Abschluss wird der gesamte Körper sanft gedehnt.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: bequeme Schuhe, wetterangepasste Kleidung, Getränk
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Curio, Babett
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 75.65 EUR
Ermäßigt:

41.45 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Historische Treidelbahn an der Emil-Schulz-Brücke, 12207 Berlin, Königsberger Str., Eduard-Spranger-Promenade
Mi, 30.04.2025, 13:30 - 15:00
Mi, 07.05.2025, 13:30 - 15:00
Mi, 14.05.2025, 13:30 - 15:00
Mi, 21.05.2025, 13:30 - 15:00
Mi, 28.05.2025, 13:30 - 15:00
Mi, 04.06.2025, 13:30 - 15:00
Mi, 11.06.2025, 13:30 - 15:00
Mi, 18.06.2025, 13:30 - 15:00
Mi, 25.06.2025, 13:30 - 15:00
Mi, 02.07.2025, 13:30 - 15:00
Mi, 09.07.2025, 13:30 - 15:00
Mi, 16.07.2025, 13:30 - 15:00
 
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