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Alexander-Technik im Fischtal

Achtsames Gehen weniger Schmerzen


Kursnummer:
 SZ320-182
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Sie gehen gerne, fühlen sich aber nach einiger Zeit verspannt oder erschöpft? Mal zieht es in den Schultern, mal meldet sich der Rücken, die Hüfte, das Knie, der Fuß?
Durch die Alexandertechnik können Sie lernen, ungünstige Gewohnheiten, die zu diesen Problemen führen zu erkennen. Sie verfeinern Ihre Körperwahrnehmung und lernen, wie Sie durch die Beeinflussung Ihrer Gedanken, Ihrer Körperhaltung und Koordination leichter und beschwingter gehen können. Ihre Bewegungen werden geschmeidiger, Sie fühlen sich im Gleichgewicht. Sie lernen Muskeln beim Gehen loszulassen, die gerade nicht halten müssen und wie Sie den ganzen Körper aus der Mitte aktivieren.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern

Alexandertechnik
Zusatzinformation:

 Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Turnschuhe.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Pachaly, Petra
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 6 UE
Entgelt:

 28.25 EUR
Ermäßigt:

17.75 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Treffpunkt Fischtalpark, 14169 Berlin,, Ecke Sophie-Charlotte-Str./Onkel-Tom-Str
Fr, 13.06.2025, 10:30 - 12:00
Fr, 20.06.2025, 10:30 - 12:00
Fr, 27.06.2025, 10:30 - 12:00
 
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