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Qigong und Achtsamkeit für den Beruf

Als Bildungszeitveranstaltung anerkannt


Kursnummer:
 Pa3401H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700, Fax.: (030) 902951704, E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Sie erlernen Methoden der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit zur Stressreduktion im Beruf in Theorie und Praxis. Sie trainieren körperliche und mentale Entspannungsmethoden aus dem Qigong, wie meditative Atem- und Konzentrationsübungen, einfache Bewegungsfolgen und Selbstmassagen, die das Muskel-Skelett-System stärken und lockern und den Geist entspannen. Sie werden alltägliche Stresssituationen und -reaktionen analysieren und körperliche Warnsignale erkennen lernen. Bildungsziel ist die Verbesserung der körperlichen, mentalen und emotionalen Belastbarkeit im Beruf sowie Gesunderhaltung in Arbeitsprozessen als Vorbeugung einer Burnout-Symptomatik.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Beate Müller

Zusatzinformation:

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Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Mueller, Beate
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 40 UE
Entgelt:

 135.00 EUR
Ermäßigt:

73.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Turnhalle
Mo, 04.08.2025, 09:15 - 16:00
Di, 05.08.2025, 09:15 - 16:00
Mi, 06.08.2025, 09:15 - 16:00
Do, 07.08.2025, 09:15 - 16:00
Fr, 08.08.2025, 09:15 - 16:00
 
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