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Online: Gesunder Rücken

Die Wirbelsäule trainieren und den Rücken stärken


Kursnummer:
 Re3110-So
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Möchten Sie eine gesunde Wirbelsäule und einen gesunden Rücken haben und behalten? Dann sind Sie bei diesem Kurs richtig! Durch Haltungsschulung, Muskelaufbau und Dehnung wird präventiv trainiert. Durch gezielte Übungen mit viel Bewegung werden die Gelenke mobilisiert - ganz nach dem Motto: Wer rastet der rostet!
Die meisten Übungen werden auf der Matte am Boden durchgeführt. Desweiteren brauchen Sie einen Stuhl und ? wenn vorhanden - 2 Hanteln mit jeweils 1kg.
Zusatzinformation:

 Der Kurs wird online über die Lernplattform vhs.cloud durchgeführt. Sie benötigen eine stabile Internetverbindung, Lautsprecher oder Kopfhörer und die aktuelle Version von Chrome oder Firefox. Hier können Sie vorab Ihre technischen Voraussetzungen testen: https://www.berliner-vhs.de/vhsintern/local/speedtest/. Der Test beginnt nach Klick auf "Starte Prüfung".

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Engels, Marianna
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 39.28 EUR
Ermäßigt:

23.81 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Online, ,, vhs.cloud
Mo, 05.05.2025, 17:00 - 18:00
Mo, 12.05.2025, 17:00 - 18:00
Mo, 19.05.2025, 17:00 - 18:00
Mo, 26.05.2025, 17:00 - 18:00
Mo, 02.06.2025, 17:00 - 18:00
Mo, 16.06.2025, 17:00 - 18:00
Mo, 23.06.2025, 17:00 - 18:00
Mo, 30.06.2025, 17:00 - 18:00
 
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