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Yoga und Meditation

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene jeden Alters.


Kursnummer:
 FK3.230
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs lernen wir einige Meditationstechniken kennen und verbinden sie mit sanften fließenden Yoga-Übungen.
Schon seit tausenden von Jahren praktizieren Menschen Meditation, um ihren Geist zu schulen. Zahlreiche Studien belegen die positive Wirkung der stillen Einkehr auf Körper und Psyche. Das Wohlbefinden steigt und Stresssymptome wie auch Schlafstörungen oder Nervosität können sich verringern.

Yoga und Meditation sind untrennbar miteinander verbunden. Jede Yoga-Übung geschieht im Einklang mit der Atmung, weshalb Yoga auch als „Meditation in Bewegung“ verstanden wird. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Meditations-Praktiken, die zur inneren Ruhe führen und den Geist in Einklang bringen. In diesem Kurs lernen wir einige dieser Meditationstechniken kennen und verbinden sie mit sanften fließenden Yoga-Übungen.

Zusatzinformation:

 Bitte ein kleines Handtuch oder Sitzkissen und bequeme (warme) Kleidung mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Völker, Christiane
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 62.00 EUR
Ermäßigt:

33.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10969 Berlin, Wassertorstraße 4, Aula
Mi, 30.04.2025, 19:30 - 20:45
Mi, 07.05.2025, 19:30 - 20:45
Mi, 21.05.2025, 19:30 - 20:45
Mi, 28.05.2025, 19:30 - 20:45
Mi, 04.06.2025, 19:30 - 20:45
Mi, 11.06.2025, 19:30 - 20:45
Mi, 18.06.2025, 19:30 - 20:45
Mi, 25.06.2025, 19:30 - 20:45
Mi, 02.07.2025, 19:30 - 20:45
Mi, 09.07.2025, 19:30 - 20:45
Mi, 16.07.2025, 19:30 - 20:45
Mi, 23.07.2025, 19:30 - 20:45
 
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