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Neu! Pilates am Morgen


Kursnummer:
 Re3951-So
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Pilates am Morgen ist eine hervorragende Möglichkeit, den Tag mit einem gestärkten Körper und einem klaren Geist zu beginnen. Die sanften, kontrollierten Bewegungen helfen dabei, die Tiefenmuskulatur zu aktivieren, die Körperhaltung zu verbessern und die Flexibilität zu fördern.

Vorteile von Pilates am Morgen:
- Aktiviert den Körper: Pilates fördert die Durchblutung und aktiviert die Muskulatur, was für mehr Energie am Tag sorgt.
- Verbessert die Körperhaltung: Die gezielten Übungen stärken den Rumpf und helfen, eine aufrechte Haltung einzunehmen.
- Sanfte Weckroutine: Die langsamen, kontrollierten Bewegungen sind ideal, um den Körper sanft zu wecken, ohne ihn zu überfordern.
- Stressabbau: Pilates kombiniert Bewegung mit tiefer Atmung, was hilft, Spannungen abzubauen und mentalen Fokus zu gewinnen.

Diese Pilates-Routine sorgt für einen energiegeladenen und stressfreien Start in den Tag.

Geeignet für jedes Fitnesslevel: Egal ob Anfänger/innen oder fortgeschritten, das Tempo und die Intensität können individuell angepasst werden.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Burkart, Lea
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 48.33 EUR
Ermäßigt:

29.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Fontane-Haus, 13439 Berlin, Königshorster Str. 6, Raum 262
Fr, 09.05.2025, 09:30 - 10:30
Fr, 16.05.2025, 09:30 - 10:30
Fr, 23.05.2025, 09:30 - 10:30
Fr, 06.06.2025, 09:30 - 10:30
Fr, 13.06.2025, 09:30 - 10:30
Fr, 20.06.2025, 09:30 - 10:30
Fr, 27.06.2025, 09:30 - 10:30
Fr, 04.07.2025, 09:30 - 10:30
Fr, 11.07.2025, 09:30 - 10:30
Fr, 18.07.2025, 09:30 - 10:30
 
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