FELDENKRAIS® am Arbeitsplatz
Bewusstheit durch Bewegung
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Kursnummer:
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Mi301-174S
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Volkshochschule:
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Mitte
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 9018 37474
Fax.: 9018 37488
E-Mail:
Infoservice.VHS@ba-mitte.berlin.de,
http://www.berlin.de/vhsmitte
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Fachliche Beratung:
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Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail:
tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de
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Beschreibung:
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FELDENKRAIS® ist eine Lernmethode, die durch das Erspüren und Wahrnehmen von Bewegung u.a. eine Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht bewirkt.
Bildschirm- und Bürotätigkeit, Fließbandarbeit und andere hochspezialisierte Arbeitsvorgänge (z.B. Laborarbeit, Haare schneiden, Kosmetik, Zahnheilkunde, Pflege, Instrumentalspiel) führen immer häufiger zu einseitigem und sogar chronisch schmerzhaftem Bewegungsverhalten.
In diesem Workshop führe ich Sie durch Lektionen, die es Ihnen ermöglichen, sich körperlich an Ihrem Arbeitsplatz besser zu organisieren und die Ihnen zu einer besseren Aufrichtung und Offenheit, mehr Stabilität und Standhaftigkeit und geschmeidigerer Beweglichkeit und Flexibilität führen.
Alle angesagten Bewegungen führen Sie langsam, spürend und erforschend durch. Dadurch können Sie die eigenen Bewegungsabläufe bewusst erleben, Gewohnheiten in ihnen erkennen und Alternativen ausprobieren. Dies ist ein körperlicher Lernprozess, der Ihr persönliches Denken, Fühlen und Handeln selbstbestimmt verändert und stärkt.
Die Lektionen der FELDENKRAIS® Methode sind für Menschen jeden Alters und aller Arbeits- und Lebensbereiche geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Cornelia Michalek ist seit 1992 Geigenlehrerin und Orchesterleiterin an der Musikschule Fanny Hensel und seit 2007 zertifizierte und durchgängig lizenzierte FELDENKRAIS® Pädagogin. Sie gründete 2008 das Studio für Musik und Feldenkrais in Berlin Gesundbrunnen.
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Zusatzinformation:
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Matten, Decken und Hocker sind am Unterrichtsort vorhanden. Bitte bringen Sie sich dennoch eine persönliche Unterlage mit und etwas zur Unterstützung des Kopfes. Bitte tragen Sie bequeme, wärmende Kleidung und Socken.
Your course instructor can answer your questions in English and French when required.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Michalek, Cornelia
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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5 UE
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Entgelt:
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26.13 EUR
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Ermäßigt:
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17.60 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| VHS Berlin Mitte, 10115 Berlin, Linienstr. 162, Raum 4.12 (Gymnastik) |
| Sa, 25.05.2024, 14:30 - 18:30 |
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