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Fit-Mix - gesund und beweglich

In Schwung kommen und in Form bleiben!


Kursnummer:
 CW302-320S
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873, Fax.: 902928831, E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, Tel.: 902928873, Fax: 9029 28831, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs werden die Muskulatur und Ausdauer gleichermaßen trainiert und die individuelle Leistungsfähigkeit erhöht. Neben einfachen und fließenden Schrittkombinationen (zur Koordinationsschulung) zu motivierender Musik gehöhren zum Workout viele effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Übungen mit Kurzhanteln und mit langem Fitnessband.
Im Mittelpunkt stehen die großen Muskelgruppen. Verschiedene Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung runden das Training ab.

Bitte bringen Sie 2 Kurzhanteln je 2 kg und ein elastisches Trainingsband m 5 kg Widerstand mit.
Zusatzinformation:

 Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte oder ein große/s Handtuch, 2 Kurzhanteln je 2 kg und ein elastisches Trainingsband m 5 kg Widerstand mit. Kommen Sie nach Möglichkeit in lockerer Trainingskleidung zum Kurs.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Burmeister, Angela; Schäfer, Katharina; Schmelcher, Mark
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 60.50 EUR
Ermäßigt:

33.22 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Cecilien - Grundschule, 10717 Berlin, Nikolsburger Platz 5, Turnhalle
Di, 29.04.2025, 18:00 - 19:00
Di, 06.05.2025, 18:00 - 19:00
Di, 13.05.2025, 18:00 - 19:00
Di, 20.05.2025, 18:00 - 19:00
Di, 27.05.2025, 18:00 - 19:00
Di, 03.06.2025, 18:00 - 19:00
Di, 17.06.2025, 18:00 - 19:00
Di, 24.06.2025, 18:00 - 19:00
Di, 01.07.2025, 18:00 - 19:00
Di, 08.07.2025, 18:00 - 19:00
Di, 15.07.2025, 18:00 - 19:00
 
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