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Gesund mit Fit-Mix (Flexikurs)

Aerobic, Step-Aerobic und vieles mehr


Kursnummer:
 Sp3.603-F
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Motivierende Step- bzw. Aerobic-Schrittkombinationen auf leichtem bis mittlerem Level bringen Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Kräftigungsübungen sämtlicher Muskelgruppen des Körpers sorgen für Gewebestraffung. Stretching und Entspannung runden die Stunde ab.
Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Kleidung erscheinen, ein Handtuch und Getränk mitbringen. Flexikurse sind grundsätzlich Präsenzkurse.
Sollte das Format (vereinzelt auch kurzfristig) an äußere Umstände angepasst werden müssen, bekommen Sie eine gesonderte Information von der VHS. Der Unterricht wird dann online über die Lernplattform vhs.cloud fortgesetzt. Die Online-Durchführung berechtigt nicht zur Erstattung des Kursentgelts.
Notwendige, wichtige Schritte zur Anmeldung und Kursteilnahme an einem Flexikurs:
1. Melden Sie sich für den Kurs bei der VHS Spandau an.
2. Melden Sie sich bei der Lernplattform vhs.cloud an.
3. Treten Sie mit dem Kurs-Code Ihrem digitalen Kursraum bei: Code siehe weiter unten.
4. Die Kursleitung schaltet Sie manuell für den Cloudkursraum frei.

Technische Voraussetzungen: PC/Notebook mit stabilem Internetzugang, Headset oder alternativ dazu Mikrofon und Lautsprecher, Browser: Chrome oder firefox.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Bohnsack, Gabriela; Kiewath, Jana
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 42.66 EUR
Ermäßigt:

23.33 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schule am Grüngürtel, 13585 Berlin, Askanierring 42, Sporthalle
Mi, 30.04.2025, 18:15 - 19:15
Mi, 07.05.2025, 18:15 - 19:15
Mi, 14.05.2025, 18:15 - 19:15
Mi, 21.05.2025, 18:15 - 19:15
Mi, 28.05.2025, 18:15 - 19:15
Mi, 04.06.2025, 18:15 - 19:15
Mi, 11.06.2025, 18:15 - 19:15
Mi, 18.06.2025, 18:15 - 19:15
Mi, 25.06.2025, 18:15 - 19:15
Mi, 02.07.2025, 18:15 - 19:15
 
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