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Bodyforming - Fit Mix

Gelenkschonende und abwechslungsreiche Gymnastik im Musik


Kursnummer:
 Re3995-So
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800, Fax.: 030 90294-4812, E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Tel.: 030 90294-4799, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Bodyforming ist ein Ganzkörpertraining mit Musik und hohem Spaßfaktor. Ziel ist es, mit einem Mix aus funktionellen Kraft- und Ausdauerübungen den gesamten Körper zu trainieren. Die Muskelkraft, Muskelausdauer, das Gleichgewicht und die allgemeine Fitness werden verbessert und Ihr Körper geformt. Gleichzeitig verbrennen Sie auch noch Kalorien.

Um die Muskulatur effektiv zu stärken wird neben kleinen Geräten auch das eigene Körpergewicht als Hilfsmittel genutzt.

Neben den wichtigsten Hauptmuskelgruppen Bauch, Beine, Rücken, werden auch die kleinen Muskelgruppen, wie Po, Schulter, Arme trainiert.

Der Kurs beginnt mit einem Warm-up und endet mit einem lockeren Stretching.
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe, Matte, Handtuch und ein Getränk.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Vanselow, Birgit
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 48.33 EUR
Ermäßigt:

29.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Julius-Leber-Schule, 13507 Berlin, Treskowstr. 26-31, Gymnastikhalle
Fr, 09.05.2025, 17:30 - 18:30
Fr, 16.05.2025, 17:30 - 18:30
Fr, 23.05.2025, 17:30 - 18:30
Fr, 06.06.2025, 17:30 - 18:30
Fr, 13.06.2025, 17:30 - 18:30
Fr, 20.06.2025, 17:30 - 18:30
Fr, 27.06.2025, 17:30 - 18:30
Fr, 04.07.2025, 17:30 - 18:30
Fr, 11.07.2025, 17:30 - 18:30
Fr, 18.07.2025, 17:30 - 18:30
 
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