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ZUMBA® zum Stressabbau und zur Koordinationsschulung (Flexikurs)- BA- Kooperation Lenkungsgruppe

Ein Gesundheitskurs für Mitarbeitende des Bezirksamtes Spandau


Kursnummer:
 Sp3.913-F
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Hierbei wird das Herz-Kreislauf-System gefordert, die Ausdauer gefördert und die Koordinationsfähigkeit besonders geschult. ZUMBA® ist ein einzigartiges, feuriges und temperamentvolles Tanzfitnessprogramm, das leicht zu erlernen ist. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv und macht Spaß. Um mitzumachen, benötigen Sie keinen Tanzpartner sondern Freude an Musik und Bewegung. Sie bewegen sich dabei zu exotischen Klängen mit kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton. Dabei haben Sie nicht das Gefühl, als wären Sie beim Training, sondern auf einer lateinamerikanischen Party. Ganz nebenbei wird die Fettverbrennung angeregt und der Körper wird gestrafft, ohne dass Sie Sorgenfalten bekommen!
Um Ihnen den Einstieg noch leichter zu ermöglichen ist dieser Kurs besonders geeignet für Zumba-Neulinge sowie Teilnehmer/innen ohne Tanz- und Bewegungserfahrung. Es werden die Tanzschritte vor jedem Musikstück erklärt und in einfacher Reihenfolge getanzt.
Sollte es zur Umstellung auf das Onlineformat kommen, wird bei der Durchführung auf platz-, wohnungs-und nachbarschaftsfreundliche Bewegungsfolgen geachtet.
Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Sportkleidung erscheinen. Anmeldungen nur schriftlich an die VHS unter Angabe des Stellenzeichens. Flexikurse sind grundsätzlich Präsenzkurse. Das Format kann (vereinzelt auch kurzfristig) an äußere Umstände wie z. B. pandemiebedingte Schließungen angepasst werden. Der Unterricht wird dann online über die Lernplattform vhs.cloud fortgesetzt.
Die Online-Durchführung berechtigt nicht zur Erstattung des Kursentgelts.

Notwendige, wichtige Schritte zur Anmeldung und Kursteilnahme an einem Flexikurs:
1. Melden Sie sich für den Kurs bei der VHS Spandau an.
2. Melden Sie sich bei der Lernplattform vhs.cloud an.
3. Treten Sie mit dem Kurs-Code Ihrem digitalen Kursraum bei: Code siehe weiter unten.
Der Kursbeitritt erfolgt über den Schreibtisch (linke Menüleiste, dritter Menüpunkt von unten).

Weitere Informationen zur Anmeldung in der vhs.cloud

4. Die Kursleitung schaltet Sie manuell für den Cloudkursraum frei.

Technische Voraussetzungen: PC/Notebook mit stabilem Internetzugang, Headset oder alternativ dazu Mikrofon und Lautsprecher, Browser: Chrome oder firefox.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Baumgart, Fiona
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 21.40 EUR
Ermäßigt:

21.40 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Konkordia-Grundschule, 13581 Berlin, Elsflether Weg 26-30, Sporthalle/Eingang am Horteingang
Do, 15.05.2025, 17:10 - 18:10
Do, 22.05.2025, 17:10 - 18:10
Do, 05.06.2025, 17:10 - 18:10
Do, 12.06.2025, 17:10 - 18:10
Do, 19.06.2025, 17:10 - 18:10
Do, 26.06.2025, 17:10 - 18:10
Do, 03.07.2025, 17:10 - 18:10
Do, 10.07.2025, 17:10 - 18:10
Do, 17.07.2025, 17:10 - 18:10
 
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