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After Work Yoga (Flexikurs)

Schwerpunkt: Schulter- Nacken- Wirbelsäule


Kursnummer:
 Sp3.311-F
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 in Schulter-& Nackenbereich lösen und unseren Haltungsapparat stärken. Eine kurze Innenschau und Entspannungsphase runden den Kurs ab.
Die einfachen Übungen können leicht in den Alltag integriert werden.
Es bleibt ewig interessant, auch ohne Kopfstand und Spagat. Stattdessen werden hier Flexibilität und Stabilität gefördert, die man im Yoga wie im Leben braucht.
Geeignet sich für (Wieder)- Einsteiger, sowie für Erfahrene.


Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Kleidung erscheinen und warme Socken bereithalten. Flexikurse sind grundsätzlich Präsenzkurse.
Sollte das Format (vereinzelt auch kurzfristig) an äußere Umstände angepasst werden müssen, bekommen Sie eine gesonderte Information von der VHS. Der Unterricht wird dann online über die Lernplattform vhs.cloud fortgesetzt. Die Online-Durchführung berechtigt nicht zur Erstattung des Kursentgelts.
Notwendige, wichtige Schritte zur Anmeldung und Kursteilnahme an einem Flexikurs:
1. Melden Sie sich für den Kurs bei der VHS Spandau an.
2. Melden Sie sich bei der Lernplattform vhs.cloud an.
3. Treten Sie mit dem Kurs-Code Ihrem digitalen Kursraum bei: Code siehe weiter unten.
4. Die Kursleitung schaltet Sie manuell für den Cloudkursraum frei.

Technische Voraussetzungen: PC/Notebook mit stabilem Internetzugang, Headset oder alternativ dazu Mikrofon und Lautsprecher, Browser: Chrome oder firefox.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Heeg, Susanne; Schwarz, Bettina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 62.00 EUR
Ermäßigt:

33.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS-Filiale Eiswerderstr. 7, 13585 Berlin, Eiswerderstr.7, Raum 3, VHS-Gesundheitsbildung
Mi, 07.05.2025, 18:45 - 20:15
Mi, 14.05.2025, 18:45 - 20:15
Mi, 21.05.2025, 18:45 - 20:15
Mi, 28.05.2025, 18:45 - 20:15
Mi, 04.06.2025, 18:45 - 20:15
Mi, 11.06.2025, 18:45 - 20:15
Mi, 18.06.2025, 18:45 - 20:15
Mi, 25.06.2025, 18:45 - 20:15
Mi, 02.07.2025, 18:45 - 20:15
Mi, 09.07.2025, 18:45 - 20:15
 
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