Hilfe für Schnellzugriffstasten

Hatha-Yoga I (Flexikurs)


Kursnummer:
 Sp3.323-F
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und meditativen Übungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen, für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Die Übungen dienen dem Ziel, im Alltag Gelassenheit und Kraft schöpfen zu können um Vitalität und Wohlbefinden zu steigern. Aufmerksames Einnehmen verschiedener Körperstellungen, gezielte Bewegungsabläufe und Atemübungen zeigen den Weg zu mehr Ausgeglichenheit und Harmonie. Energie und Konzentration werden gefördert, Verspannungen können sich lösen.

Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer, wärmender Kleidung erscheinen, eine Decke und Kissen mitbringen. Flexikurse sind grundsätzlich Präsenzkurse.
Sollte das Format (vereinzelt auch kurzfristig) an äußere Umstände angepasst werden müssen, bekommen Sie eine gesonderte Information von der VHS. Der Unterricht wird dann online über die Lernplattform vhs.cloud fortgesetzt. Die Online-Durchführung berechtigt nicht zur Erstattung des Kursentgelts.
Notwendige, wichtige Schritte zur Anmeldung und Kursteilnahme an einem Flexikurs:
1. Melden Sie sich für den Kurs bei der VHS Spandau an.
2. Melden Sie sich bei der Lernplattform vhs.cloud an.
3. Treten Sie mit dem Kurs-Code Ihrem digitalen Kursraum bei: Code siehe weiter unten.
4. Die Kursleitung schaltet Sie manuell für den Cloudkursraum frei.

Technische Voraussetzungen: PC/Notebook mit stabilem Internetzugang, Headset oder alternativ dazu Mikrofon und Lautsprecher, Browser: Chrome oder firefox.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Specht, Birgit
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 62.00 EUR
Ermäßigt:

33.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schule am Grüngürtel, 13585 Berlin, Askanierring 42, Sporthalle
Di, 29.04.2025, 16:00 - 17:30
Di, 06.05.2025, 16:00 - 17:30
Di, 13.05.2025, 16:00 - 17:30
Di, 20.05.2025, 16:00 - 17:30
Di, 03.06.2025, 16:00 - 17:30
Di, 17.06.2025, 16:00 - 17:30
Di, 24.06.2025, 16:00 - 17:30
Di, 01.07.2025, 16:00 - 17:30
Di, 08.07.2025, 16:00 - 17:30
 
Zur Kurssuche