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Yoga für Rücken und Gelenke


Kursnummer:
 Sp3.305-F
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Yoga hat einen Gesundheitsansatz, der sich auf Menschen in seiner Ganzheit bezieht. Die Yoga-Übungen haben das Ziel körperliche Verspannungen, die sich z.B. in Rücken- und Gelenkschmerzen äußern können, zu lösen. Besonders die tiefe Muskulatur zu lockern und zu kräftigen, die Körperwahrnehmung zu schulen und den Atem voller, tiefer und gleichmäßiger werden zu lassen. Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atembewegungen sollen die natürliche und individuelle Anpassungsfähigkeit des Körpers erspürt und mögliche Härten und Überbelastungen vermieden werden. Es werden alle Yoga-Methoden, wie Körper-, Atem-, Entspannungs- sowie Konzentrations- und Meditationsübungen vorgestellt und eingeübt und werden insbesondere auf Rücken- und Gelenkstärkung ausgerichtet sein.
Zusatzinformation:

 Bitte erscheinen Sie in bequemer Sportkleidung, sowie warmen Strümpfen und bringen eine Decke und ein kleines Kissen mit.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Romanowski, Nicolai
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 2 UE
Entgelt:

 38.80 EUR
Ermäßigt:

21.40 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Sportanlage Werderstraße, 13587 Berlin, Goltzstr. 41, Mehrzweckraum/Nebeneingang
Do, 15.05.2025, 10:00 - 11:30
Do, 22.05.2025, 10:00 - 11:30
Do, 05.06.2025, 10:00 - 11:30
Do, 12.06.2025, 10:00 - 11:30
Do, 19.06.2025, 10:00 - 11:30
Do, 26.06.2025, 10:00 - 11:30
 
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