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FIT for FUNCTIONAL FUN and FUNKY SWING !

WORKSHOP


Kursnummer:
 Sp3.743-F
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 In der ersten Hälfte des Workshops widmen wir uns dem FIT for FUNCTIONAL FUN Training. Du profitierst von einem effizienten und intensiven Krafttraining bei dem Du mehrere wichtige Muskelgruppen gleichzeitig trainierst. Dieses herausfordernde Training hilft Dir, Deine Tiefenmuskulatur zu stärken bestehende Rückenprobleme zu vermindern und zukünftigen wirkungsvoll vorzubeugen. Mit inspirierenden und abwechslungsreichen Übungen verbesserst Du Deine Körperkraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination und optimierst nachhaltig Deine Alltagsperformance. Du entwickelst schließlich ein ausgezeichnetes kinästhetisches Bewusstsein für jede Deiner Bewegungen.
In der 2.Hälfte erlebst Du FIT for FUNKY SWING - so ziemlich das fantastischste Cardio-Training aller Zeiten. Kicke, springe und drehe Dich, tanze mit kreativen und witzigen Moves zu herrlicher funky Swing-Musik. Zusammen mit anderen tollen Menschen verbrennen wir eine Tonne Kalorien, ohne es zu merken. Außerdem steigern wir die Leistungsfähigkeit von Herz und Lungen und damit auch unseres Gehirns. Mein Training eignet sich für jeden, der Lust auf auf Bewegung hat. Obwohl Du alleine tanzt, tanzen wir doch alle zusammen und genießen die antreibende funky Musik und den dynamischen und abwechslungsreichen Tanz. Viele Bewegungen stammen aus dem Solo-Swingtanz und es ist eine leicht erlernbare Choreographie. Du wirst staunen, wie viel Freude Dir mein intensives und schweißtreibendes Training bereiten wird. Ein einzigartiger und ausgesprochen unterhaltsamer Kurs. - Open for all levels!
Zusatzinformation:

 Bitte bequeme Kleidung und Turn- oder Tanzschuhe, sowie eine Wasserflasche mitbringen! Anmeldung möglichst bis 10 Tage vor Kursbeginn
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Jimenez-Laux, Maria-Theresia
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 27.20 EUR
Ermäßigt:

15.60 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule, 13597 Berlin, Carl-Schurz-Str. 17, 0.02.1, 0.02.2
Sa, 24.05.2025, 12:00 - 15:00
So, 25.05.2025, 12:00 - 15:00
 
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