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Atmen und Bewegen im Park

- dabei Ressourcen und Potenziale entdecken


Kursnummer:
 Nk-S112b
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433, Fax.: 9023953298, E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Entdecken Sie mit einfachen Bewegungs- und Spürversuchen im Park eine Verbindung zwischen Ihrem körperlich-seelischen Erleben und den zahlreichen Elementen der Natur. Wie wirkt sich z. B. die unterschiedliche Bodenbeschaffenheit auf die eigene Muskelspannung und Aufrichtung aus, was wird beim Spüren des Windes auf der Haut angeregt? Durch einfache, bewusst praktizierte Bewegungen wird die Erfahrung noch verstärkt, der eigene Atem kann sich freier entfalten und verbindet auf einer tieferen Ebene den eigenen Innenraum mit dem Außenraum. Natur- und Atembewegungserfahrung tragen zu einem größeren Wohlbefinden bei. Ihre Ressourcen und Potenziale werden Ihnen bewusster.

Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in den VHS-Räumen statt. Treffpunkt ist im Kursraum.

Grundlage ist die Atemarbeit nach Ilse Middendorf und die Körperarbeit nach Elsa Gindler und Frieda Goralewski.

Der Kurs ist für jede:n geeignet. Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

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Anne de Weerth ist ausgebildete Atemtherapeutin nach Ilse Middendorf mit langjähriger Arbeitserfahrung in verschiedensten Zusammenhängen.

Besonders interessiert sie, wie ihre Teilnehmenden die Erfahrungen aus der Atemarbeit in den Alltag integrieren können und damit immer mehr zu einer körperlich-seelischen Balance finden.
Zusatzinformation:

 Bitte bringen Sie eine Decke und bequeme Kleidung mit.

Matten sind vorhanden.

Entspannung

Stressbewältigung
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 de Weerth, Anne
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 40.92 EUR
Ermäßigt:

24.36 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Neukölln, Kurt-Löwenstein-Haus, 12049 Berlin, Karlsgartenstr. 6, 208 (Bewegung)
Sa, 14.06.2025, 10:30 - 15:30
So, 15.06.2025, 10:30 - 15:30
 
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