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Pilates Grundkurs


Kursnummer:
 FK3.280A
Volkshochschule:

 Friedrichshain-Kreuzberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90298-4600, , E-Mail: vhs@ba-fk.berlin.de, www.vhs-fk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Claudia Hiesemann, E-Mail: Claudia.Hiesemann@ba-fk.berlin.de

Beschreibung:

 Pilates ist ein Ganzkörpertraining bei dem vor allem die kleinen, tiefliegenden und für die Gelenkstabilisierung wichtigen Muskeln gekräftigt werden. Das ganzheitliche Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken. Durch regelmäßiges Training wird die eigene Körperwahrnehmung geschult. Stabilität und Mobilität werden gleichermaßen trainiert und verbessert. Das Ziel ist, für Beruf und Alltag eine Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperstabilität zu gewinnen. Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet.
Zusatzinformation:

 Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schellenberger, Christian
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 59.00 EUR
Ermäßigt:

31.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 10961 Berlin, Bergmannstraße 28/29, Raum E.13
Mi, 07.05.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 14.05.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 21.05.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 28.05.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 04.06.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 11.06.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 18.06.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 25.06.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 02.07.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 09.07.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 16.07.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 23.07.2025, 18:30 - 19:45
 
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