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Box-Aerobic

Sommerkurs


Kursnummer:
 TS302.460S
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Ein Fitness-Spaß zu Musik, bei dem Sie sich so richtig auspowern können. Aerobic-Schritte werden mit Elementen aus dem Kampfsport zu aktionsreichen Übungen kombiniert. Durch Wiederholungen erhalten wir ein gutes Herz-Kreislauf-Training. Arm-, Bein- und Rumpfmuskeln sowie Ausdauer und Flexibilität werden trainiert. Zum Abschluss gibt es Bodenübungen und erholsames Stretching.
Als Einstieg geeignet.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Vorbeugung vor einseitiger körperlicher Belastung, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte feste Sportschuhe und ein Getränk mitbringen.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Röhrbein, Stefanie
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 5 UE
Entgelt:

 17.65 EUR
Ermäßigt:

10.33 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, Kolleg Schöneberg, 10787 Berlin, Nürnberger Straße 63 (durch Toreinfahrt), Turnhalle
Mi, 11.06.2025, 20:15 - 21:30
Mi, 18.06.2025, 20:15 - 21:30
Mi, 25.06.2025, 20:15 - 21:30
 
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