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Yoga Vinyasa und Pilates


Kursnummer:
 TS301.280H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Dieser Kurs kombiniert Vinyasa Yoga mit der Pilates-Methode.
Durch gezielte Pilates-Übungen stärken wir die Bauch- und Core-Muskulatur, um diese
Bereiche zu straffen und die Wirbelsäule zu schützen.
Mit den Asanas des Vinyasa Yoga und fließenden Sequenzen arbeiten wir unter anderem
an einer gesunden Körperhaltung, verbessern die Ausrichtung und fördern die Flexibilität
mit positiven Auswirkungen auf den Alltag und das Berufsleben.
All dies geschieht in Koordination mit dem Atem, der als leitendes Element dient.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen als auch an diejenigen, die eine Pause
eingelegt haben und seit einiger Zeit nicht mehr praktizieren. Gleichzeitig können erfahrene Yogini, die ihre Grundlagen und die Ausrichtung der Asanas erfrischen und verfeinern möchten, neue Impulse und Inspiration finden.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Battistella, Cristiana
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 58.08 EUR
Ermäßigt:

30.54 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Raum 321, rechter Aufgang
Di, 16.09.2025, 19:45 - 21:15
Di, 23.09.2025, 19:45 - 21:15
Di, 30.09.2025, 19:45 - 21:15
Di, 07.10.2025, 19:45 - 21:15
Di, 14.10.2025, 19:45 - 21:15
Di, 04.11.2025, 19:45 - 21:15
Di, 11.11.2025, 19:45 - 21:15
Di, 18.11.2025, 19:45 - 21:15
Di, 25.11.2025, 19:45 - 21:15
 
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