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Pilates: Grundkurs


Kursnummer:
 TS302.503H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Kräftigung der Tiefenmuskulatur vor allem von Bauch und Rücken. Die Übungen finden meist am Boden statt und werden langsam, fließend und mit bewusster Atmung ausgeführt. Ziele für Beruf und Alltag sind die Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperstabilität.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Trainings-Kleidung, warme Socken, Handtuch, Unterlage für den Kopf (zweites Handtuch oder kleines Kissen). Die Veranstaltung findet unter Einhaltung des pandemiebedingten VHS Hygienekonzepts statt.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Navarro, Abel
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 39.72 EUR
Ermäßigt:

21.36 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Mariendorf, Mascha-Kaléko-Schule, 12105 Berlin, Königstraße 32, obere Turnhalle
Mo, 15.09.2025, 17:30 - 18:30
Mo, 22.09.2025, 17:30 - 18:30
Mo, 29.09.2025, 17:30 - 18:30
Mo, 06.10.2025, 17:30 - 18:30
Mo, 13.10.2025, 17:30 - 18:30
Mo, 03.11.2025, 17:30 - 18:30
Mo, 10.11.2025, 17:30 - 18:30
Mo, 17.11.2025, 17:30 - 18:30
Mo, 24.11.2025, 17:30 - 18:30
 
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