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Zumba® Gold


Kursnummer:
 TS302.760H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Ein moderates Tanz-Fitnesstraining nach mitreißender, vor allem lateinamerikanischer Musik. Die Bewegungen werden mit geringerer Intensität und nach einfacheren Choreographien durchgeführt als bei Zumba® Fitness. Sie kommen trotzdem ins Schwitzen und können Herz-Kreislauf, Gleichgewicht, Muskelkraft und Koordination verbessern. Je nach persönlichem Fitness- und Gesundheitszustand kann jede_r die Intensität des Trainings selbst regeln. Ein Aufwärm- und Entspannungsprogramm rundet jede Übungsstunde ab.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Turnschuhe und ein Handtuch mitbringen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Adler, Isabel
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 39.72 EUR
Ermäßigt:

21.36 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Lichtenrade, Alte Mälzerei, 12307 Berlin, Steinstraße 41, Spiegelraum, Raum 2.05
Mo, 15.09.2025, 13:30 - 14:30
Mo, 22.09.2025, 13:30 - 14:30
Mo, 29.09.2025, 13:30 - 14:30
Mo, 06.10.2025, 13:30 - 14:30
Mo, 13.10.2025, 13:30 - 14:30
Mo, 03.11.2025, 13:30 - 14:30
Mo, 10.11.2025, 13:30 - 14:30
Mo, 17.11.2025, 13:30 - 14:30
Mo, 24.11.2025, 13:30 - 14:30
 
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