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Zumba® & Toning & Stretching


Kursnummer:
 TS302.825H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Ein Tanz-Fitnesstraining nach mitreißender, vor allem lateinamerikanischer Musik. Die Bewegungen werden mit mittlerer Intensität und nach einfacheren Choreographien durchgeführt als bei Zumba® Fitness. Sie kommen trotzdem ins Schwitzen und können Herz-Kreislauf, Gleichgewicht, Muskelkraft und Koordination verbessern. Je nach persönlichem Fitness- und Gesundheitszustand kann jede_r die Intensität des Trainings selbst regeln. Leichte Gewichte und Matten sind vor Ort. Bitte ein Handtuch und Getränk mitbringen. Ablauf - Erwärmung -Zumba- Übungen auf der Matte und Cool-down. Der Kurs ist für jede Altersklasse geeignet.

Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Vorbeugung vor einseitiger körperlicher Belastung, Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bitte mitbringen: Bequeme Trainingskleidung, ein Handtuch, Hallensportschuhe, Getränk.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Reißweck, Heike
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 58.08 EUR
Ermäßigt:

30.54 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Turnhalle, rechter Aufgang
Do, 18.09.2025, 18:15 - 19:45
Do, 25.09.2025, 18:15 - 19:45
Do, 02.10.2025, 18:15 - 19:45
Do, 09.10.2025, 18:15 - 19:45
Do, 16.10.2025, 18:15 - 19:45
Do, 06.11.2025, 18:15 - 19:45
Do, 13.11.2025, 18:15 - 19:45
Do, 20.11.2025, 18:15 - 19:45
Do, 27.11.2025, 18:15 - 19:45
 
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