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Mobilität und Stretching


Kursnummer:
 TS302.605H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Dieser Kurs fördert die allgemeine Beweglichkeit des Körpers. Wir fokussieren uns entweder auf die Bewegung des gesamten Körpers oder auf bestimmte Körperteile, Gelenke oder Muskeln. Wir beginnen mit Kräftigungsübungen, um den Körper aufzuwärmen und die für eine gesunde Haltung nötigen Muskeln zu trainieren. Aufbauend darauf gehen wir in Mobilisations- und Stretching- Übungen, um die Gelenke und die darum liegenden Muskelgruppen in ihrer maximalen Beweglichkeit zu erhalten. Beim Stretching ziehen wir die Muskeln in ihre Länge und halten sie so geschmeidig.
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz.

Bitte beachten Sie:

 Neue Kursleitung: Frau Battistella
Kursleiter/-in:

 Battistella, Cristiana
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 51.96 EUR
Ermäßigt:

27.48 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Schöneberg, VHS, 10781 Berlin, Barbarossaplatz 5, Raum 321, rechter Aufgang
Di, 16.09.2025, 10:45 - 12:15
Di, 23.09.2025, 10:45 - 12:15
Di, 30.09.2025, 10:45 - 12:15
Di, 07.10.2025, 10:45 - 12:15
Di, 14.10.2025, 10:45 - 12:15
Di, 04.11.2025, 10:45 - 12:15
Di, 11.11.2025, 10:45 - 12:15
Di, 18.11.2025, 10:45 - 12:15
 
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