Hilfe für Schnellzugriffstasten

Qi Gong - Pflege der drei Schätze - Wochenendkurs


Kursnummer:
 Sp3.271-S
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Qi Gong Übungen haben eine jahrtausendalte Tradition und sind ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen
Chinesischen Medizin (TCM). Sie bewirken eine tiefe Entspannung von Körper, Atem und Geist.
Drei Energiezentren unseres Körpers spielen in der Qi Gong Praxis eine wichtige Rolle: das obere, mittlere und untere Dantian. Sie befinden sich im Bauchraum, Brustraum und Kopfbereich. Dort wohnen die "Drei Schätze": Essenz, Qi und Geist. Das Kultivieren, Trainieren und Bewahren dieser "Drei Schätze" bilden eine wesentliche Grundlage der vorbeugenden Gesundheitspflege und Selbstfürsorge im Qi Gong.
Wir lernen eine kleine Übungsreihe zur Stärkung und Pflege der drei Dantians, die sich leicht in der häuslichen Übungspraxis festigen lässt.
Wir pflegen die drei Energiezentren des Körpers durch ruhige, fließende Bewegungen und aktivieren dadurch unsere Lebensenergie.
Lockerungsübungen, Dehnübungen und Selbstmassagen ergänzen das Programm.
Zusatzinformation:

 Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken oder Hallenschuhe sowie Outdoorschuhe mitbringen. Anmeldung möglichst bis 10 Tage vor Kursbeginn
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Hart, Uta
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 30.94 EUR
Ermäßigt:

15.47 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS-Filiale Eiswerderstr. 7, 13585 Berlin, Eiswerderstr.7, Raum 3, VHS-Gesundheitsbildung
Sa, 19.07.2025, 11:00 - 15:30
Sa, 26.07.2025, 11:00 - 15:30
 
Zur Kurssuche