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Pilates und Gymnastik


Kursnummer:
 TS302.555H
Volkshochschule:

 Tempelhof-Schöneberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902 77-30 00, Fax.: (030) 902 77 -89 44, E-Mail: vhs@ba-ts.berlin.de, https://www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg/

Fachliche Beratung:

 Frau Cornelia Dittrich, Tel.: (030) 902 77-3534, E-Mail: vhs-gesundheit@ba-ts.berlin.de

Beschreibung:

 Bei diesem Kurs handelt es sich um ein Ganzkörpertraining aus der klassischen Gymnastik. Neben einem Aufwärmtraining werden Kräftigungs- und Dehnungsübungen mit Musik angeboten. Es fließen Übungen aus Pilates ein. Beim Pilatestraining wird der Schwerpunkt auf die Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden gelegt. Entspannungsübungen runden das abwechslungsreiche Training ab.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse für Pilates erforderlich.

Zusatzinformation:

 Nutzen für Beruf und Alltag: Förderung der Beweglichkeit und Stärkung der Gesundheitskompetenz. Bequeme Kleidung und feste Turnschuhe sind mitzubringen.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Weiglin, Birgitta
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 39.72 EUR
Ermäßigt:

21.36 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Lichtenrade, Gemeinschaftshaus, 12305 Berlin, Barnetstraße 11, Turnraum: Lichtenrader Damm 212
Di, 16.09.2025, 09:00 - 10:00
Di, 23.09.2025, 09:00 - 10:00
Di, 30.09.2025, 09:00 - 10:00
Di, 07.10.2025, 09:00 - 10:00
Di, 14.10.2025, 09:00 - 10:00
Di, 04.11.2025, 09:00 - 10:00
Di, 11.11.2025, 09:00 - 10:00
Di, 18.11.2025, 09:00 - 10:00
Di, 25.11.2025, 09:00 - 10:00
 
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