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Qi Gong: Grundkurs

Für Anfänger*innen


Kursnummer:
 SZ320-311
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Der Qi Gong Grundkurs bietet ein ganzheitliches Bewegungsprogramm mit langsam fließenden, gelenkschonenden Übungen, die die Beweglichkeit und Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern fördern sowie die Wirbelsäule stärken und mobilisieren. Die Übungen haben eine beruhigende Wirkung auf den Geist und unterstützen Sie dabei, Stress abzubauen. Neben Übungen im Stehen werden auch solche im Sitzen und Liegen zur Entspannung integriert. Ziel des Kurses ist es, Ihre Körperwahrnehmung zu fördern und Ihre Ressourcen für Erholung und Stressbewältigung im Alltag, sei es im Beruf oder in der Familie, zu stärken.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Hallenschuhe, Handtuch

qigong
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Aretz, Florian
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 22 UE
Entgelt:

 84.25 EUR
Ermäßigt:

45.75 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12207 Berlin-Lichterfelde, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum
Mo, 08.09.2025, 16:00 - 17:30
Mo, 15.09.2025, 16:00 - 17:30
Mo, 22.09.2025, 16:00 - 17:30
Mo, 29.09.2025, 16:00 - 17:30
Mo, 06.10.2025, 16:00 - 17:30
Mo, 13.10.2025, 16:00 - 17:30
Mo, 03.11.2025, 16:00 - 17:30
Mo, 10.11.2025, 16:00 - 17:30
Mo, 17.11.2025, 16:00 - 17:30
Mo, 24.11.2025, 16:00 - 17:30
Mo, 01.12.2025, 16:00 - 17:30
 
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