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Entspannung durch Achtsamkeit - Onlinekurs

Kurzurlaub für den Körper, Geist und Seele


Kursnummer:
 Li3.01-305H
Volkshochschule:

 Lichtenberg
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902965971, Fax.: 9028 7075 , E-Mail: vhs@lichtenberg.berlin.de, http://www.vhs-lichtenberg.de

Fachliche Beratung:

 Herr Andreas Pohnke, Tel.: (030) 90296 5977, Fax: (030) 9028 7075 , E-Mail: andreas.pohnke@lichtenberg.berlin.de

Beschreibung:

 Gönnen Sie sich bewusst diese Auszeit im Alltag und schöpfen Kraft und Energie für mehr Lebensfreude, gute Entscheidungen, Selbstfürsorge, Kreativität und Leichtigkeit.
Kursinhalte: Achtsamkeitstraining; geführte Meditation; Glaubenssätze erkennen und ändern; Entspannungsverfahren; Atemtechniken; Erfahrungsaustausch. Alle Methoden und Übungen dienen dazu, Stress zu reduzieren, bzw. besser damit umzugehen und sind sehr gut in den Alltag integrierbar. Regelmäßig angewendet dienen diese einfachen Übungen durch körperliche und psychische Entspannung Ihrer Gesundheit und Ausgeglichenheit.
Zusatzinformation:

 Informationen zur Kursleiterin: www.gang-art.com Der Kurs wird auf dem Portal der VHS-Cloud angeboten. Den Kurscode erhalten Sie mit der Anmeldung.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schulz, Cornelia
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 55.20 EUR
Ermäßigt:

29.10 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lichtenberg online, ,, vhs.cloud
Mi, 08.10.2025, 19:30 - 21:00
Mi, 15.10.2025, 19:30 - 21:00
Mi, 22.10.2025, 19:30 - 21:00
Mi, 29.10.2025, 19:30 - 21:00
Mi, 05.11.2025, 19:30 - 21:00
Mi, 12.11.2025, 19:30 - 21:00
Mi, 19.11.2025, 19:30 - 21:00
Di, 02.12.2025, 19:30 - 21:00
 
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