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Training nach Pilates


Kursnummer:
 Sp3.450-S
Volkshochschule:

 Spandau
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90279 5000, Fax.: 90279 5001, E-Mail: info@vhs-spandau.de, http://www.vhs-spandau.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Linke, Fax: 90279 5001, E-Mail: m.linke@berlin.vhs.cloud

Beschreibung:

 Das ausgewogene Körpertraining stärkt und stabilisiert insbesondere die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur. Rückenbeschwerden, Fehlhaltungen und Verspannungen kann vorgebeugt werden; Beweglichkeit, Muskelaufbau und Durchblutung verbessern sich.
Die Pilatesmethode, von Joseph H. Pilates Anfang des 20. Jh. entwickelt, ist durch die langsamen Bewegungsausführungen für alle geeignet.
Zusatzinformation:

 Bitte in bequemer Kleidung erscheinen.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Kücük-Karasan, Derya
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 5 UE
Entgelt:

 19.59 EUR
Ermäßigt:

11.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS-Filiale Eiswerderstr. 7, 13585 Berlin, Eiswerderstr.7, Raum 3, VHS-Gesundheitsbildung
Mo, 14.07.2025, 09:00 - 10:00
Mo, 21.07.2025, 09:00 - 10:00
Mo, 28.07.2025, 09:00 - 10:00
Mo, 04.08.2025, 09:00 - 10:00
 
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