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Rückenfit

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule


Kursnummer:
 TK-3252-H
Volkshochschule:

 Treptow-Köpenick
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 90297 4055, Fax.: 90297 4050, E-Mail: VHS.TK@ba-tk.berlin.de, http://www.vhstk.de

Fachliche Beratung:

 Frau Hansine Krause, Tel.: (030) 90297 4065, E-Mail: hansine.krause@ba-tk.berlin.de

Beschreibung:

 Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Dieser Kurs ist empfehlenswert für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten, für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten.
Bringen Sie bitte leichte bequeme Kleidung und ein Handtuch mit.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

 Der Kurs gehört zum betrieblichen Gesundheitsmanagement des Bezirksamtes Treptow-Köpenick und ist vorerst nur für Beschäftigte des Bezirksamtes freigegeben. Ab 04.06. wird die Beschränkung aufgehoben. Ab dann ist der Kurs frei buchbar.
Kursleiter/-in:

 Fechner, Elke
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 13 UE
Entgelt:

 48.32 EUR
Ermäßigt:

26.33 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Lernzentrum, 12437 Berlin, Baumschulenstraße 79, Sporthalle
Mi, 10.09.2025, 12:30 - 13:30
Mi, 17.09.2025, 12:30 - 13:30
Mi, 24.09.2025, 12:30 - 13:30
Mi, 29.10.2025, 12:30 - 13:30
Mi, 05.11.2025, 12:30 - 13:30
Mi, 12.11.2025, 12:30 - 13:30
Mi, 19.11.2025, 12:30 - 13:30
Mi, 26.11.2025, 12:30 - 13:30
Mi, 03.12.2025, 12:30 - 13:30
Mi, 10.12.2025, 12:30 - 13:30
 
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